ホルモン値を調べました

痩せて若返るホルモン値という企画のモニターで、クリニックで、ホルモン値を調べました。
ビックリ
成長ホルモン、DHEAの数値が、低いらしい。
その結果
少しカロリーオーバーになるたけで、、体に脂肪が、つきやすい
栄養不足は、ホルモンの低下に繋がり、その影響は、加齢より大きいかもとのこと、
結論として、
タンパク質と良質の油不足と運動不足と言われました。(>_<)

お魚や肉や、大豆などを、しっかり取って、歩くことや、リズム体操が、いいらしいです…

野菜は大好きなのに、魚があんまり好きじゃないのが、こういう結果を招いたのかも
明日から、魚を食べよう～