久しぶりの投稿になりますが。。
気になるTVがたまたまめにはいりましたので。。。。
シェア させていただきます♪
リバウンドしない、、、と提唱する
少量のおかずを多種類食べるダイエット
これが[医学的幕の内ダイエット]。
体重が落ちてからのキープ率がなんと90パーセントらしいのです。
コンビニをフル活用するらしいのですが。。。
まぁそりゃ～
炭水化物をほとんど摂取しないでおかずを増やしていればそうなりますよね～
食事だけで体質改善をするというのは
リバウンドが基本的にはしやすいのです。
このお食事方法がけして悪いといっているわけではありませんが、、
これをずっと続けたいですか？
好きなものを好きなだけ食べれる身体になりたくないですか？
そうなりたいとおもった貴方は
基礎代謝をあげて、身体の中で脂肪をもやしやすい身体にすることが一番です。
食事を気を付けるだけでは筋肉量が減り、
結果燃えにくい身体のままなんです。。
少しずつでいいんです。
僕と一緒にトレーニングしてみませんか😌(^^)/
See ya ☀💃