口を開けて吐くこと　続き

（やっと続きが書けましたね）

何故、口を開ける呼吸（いわゆる口呼吸）が悪いかというと、

・吸う息はフィルターを通してごみを取り除かないといけない
・口を開けている時間が長いと、口の中が乾いて虫歯になりやすい

などの理由があるようですね。

私、ピラティスのインストラクターになりたての頃、書いていたブログのコメント欄に
「口を開けて吐くなんてとんでもない！」という、みょうちくりんな意見を書き込まれたことがあります。

ピラティスの呼吸が、口を開けて吐くことに反感を持っているようでしたが、、、、、

でも、上記の口呼吸の弊害も、ピラティスの場合
・吐く息のときだけ口を開けるので、吐息はフィルターに通す必要がない
・　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　、吸う息のときは口を閉じているから

口の中が乾く暇がない

というわけで、ピラティスの呼吸で口呼吸の弊害は起こりません。

それを考えると、ヨガのときも吐く息のときだけは、口を開けても大丈夫だと思います。

あと、私が勉強したティーチャーズトレーニングでは口を開ける呼吸のことは出なかったのですが、
私が今働いているスタジオの、他のヨガの先生のクラスでは、吐くとき口を開けることを指導しているみたいです。

この点は興味があるので、詳しく聞いてみたいのですが、そのインストラクターって話しかけにくい人なんですよね
（このことも、いつか機会があれば書きます）