「続ける事」
東京代々木と神奈川県逗子市にて活動しています。
やっと涼しくなりました。
今年の猛暑はいかがお過ごしでしたか？
私は、お陰様で、この夏の猛暑も変わりなく過ごすことが出来ました。
これも、「ZEN呼吸法を毎日続けていること」のお陰かな？と思います。
ZEN呼吸法と出会う前より
かえって元気なのでは？と思ったりしています。
ZEN呼吸法を始めて１１年目を迎えます。
チョット１０年を振り返ってみました。
左はZEN呼吸法を始めた頃の私。６４歳
・若いころからの過敏性腸症候群の症状が強くなり
・風邪をひくと便秘がひどくなり
・疲れが一日では取れず、芯の疲れが残っている
・老後の健康不安が出てきている
顔色が悪く不健康そうですね。
右は、１０年後、椎名先生の撮影のお手伝いをした時に
プロの撮影スタジオで撮って頂いた写真。７４歳
・過敏性腸症候群の症状はなくなり
・芯の疲れも取れ
・元気にお仕事が出来るようになりました。
・老後の健康不安はなくなりました
写真は正直ですね。
毎朝、ストレッチをして身体を緩め
ゆっくり呼吸で心も調える。
ZEN呼吸法を始めてから
毎朝、欠かすことなく続けています。
毎日続ける事により
少しづつ体に変化が。。。
血流がよくなり、内臓の動きが調い
毎朝の便通はちゃんと良くなりました。
肌艶も良くなり顔色も明るくなりました。
体温も上がり
毎冬欠かせなかったホカロンともさよならできました。
正に「呼吸法を続けていること」による体の変化です。
シニア世代に入ると、老後の不安を感じ始めます。
そんな老後の不安もなくなりました。
不安を感じて、どうしよう。。。。と思ったら
今、自分自身でできる
「ZEN呼吸法」を毎日続ける事が大切、と思います。
こんな「ZEN呼吸法」にご興味のある方は
是非、一度「ZEN呼吸法・体験会」にお越しください。
ZEN呼吸法とは？を少し体験して頂けます。
あなたのご参加をお待ちしています。
シニア呼吸アドバイザー藤平康子のレッスン
お１人、お１人に合わせたマンツーマンのレッスンです。
・「ゆるトレdesZEN呼吸法」ストレッチメインのグループレッスン
神奈川県逗子市にてもレッスンを行っています。
ストレッチで身体を緩めて呼吸のしやすい身体に調えて
呼吸法を練習していきます。
どこかのレッスンでお会いしましょう！！