「ホッカイロからの卒業」
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回の担当は・シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京代々木スタジオと神奈川県逗子市にて活動しています。
毎年の私のルーティン
新年初のサンセット
毎年、穏やかに沈む太陽を見ながら今年一年の無事を祈ります。
２０２６年もはや１月が過ぎようとしています。
今、最強、最長寒波が来ています。
気温がぐっと下がりました。
ZEN呼吸法と出会う前の私は、ホッカイロを買いまくりでした。
必ず、お腹や背中に貼っていました。
ところが、、、
ZEN呼吸法を始めてから
気が付くと自然にホッカイロから卒業していました。
買う必要がなくなったのです。
仙骨を立てて
ろっ骨も真っすぐ
姿勢を調えていると
呼吸も腹式呼吸になり
横隔膜が動いて
内臓がマッサージされて
血行が良くなり
お腹も暖かくなります。
「先生の手はいつも温かい」
レッスンで姿勢をお直しているときの生徒さんからのお声です。
誰でも、姿勢に注意を向けて頂けば
ホッカイロとさよならできる日々はやってきます。
いくつになっても！！
７５歳の私が言っています。
え？？？ほんとう？？？
と思われる方は
ZEN呼吸法「体験会」 2月８日（日）１４時
にお越しください。
ZEN呼吸法を始めて
更に自分の姿勢と呼吸に向き合いたい
更に大切な身近な方にZEN呼吸法を伝えたい
そんな方には
２月２０日・２１日
二日間連続の特別講座です。
二日間しっかりご自分の姿勢と呼吸に向き合い
更には、ほかの方の姿勢と呼吸を見ることにより
客観的にご自分の姿勢を見直し呼吸を見直すことが出来ます。
1年に一度のチャンスです。
ZEN呼吸法を続けて
「ホッカイロ」なしの
体を手に入れましょう。
シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当レッスン
・プライベートレッスン お一人お一人と向き合うレッスンです。
・ゆるトレdesZEN呼吸法 ストレッチメインのグループレッスンです。
神奈川県逗子市のカルチャーセンター
小笠原学園にてもレッスンを行っております。
整体師としての藤平のコラボレッスンです。
あなたとレッスンでお会いできることを願って<m(__)m>