Millieの何でもうまくいっちゃう愛されベース♡ -7ページ目

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22Sep
- 生きづら女子の共通点は、「頭が●●●●」
  生きづらさって、頭がパンパンなんですね！って、FM2期のKちゃんが言って名言だなって思いましたドキッとしませんか？私はドキッとした。生きづらさ全開の頃の私もKちゃんと同じく毎日毎日頭がパンパンだったから。しかも、何でパンパンだったかというと他の人のこと。あの人に嫌われてたらどうしよう。先輩の注意の仕方がキツくて会いたくない。母親の不機嫌で今日もザワッとする。そんなようなことに私達は頭の中をいっぱいにして時間もエネルギーも浪費している。Kちゃんが更に、「頭パンパンにさせておきたいんだ」と呟いて、深いな...と思ったのですがそうなんだよね。潜在的に、そうしたくてそうしてる。他の人のことを考えていればいいやつそうだもん。それに、自分のことから逃げていられる。少なくとも、当時の私は自分のことから逃げてたよなー、と振り返って思う。母の情緒不安定さに怯えて、周りの人に嫌われることを恐れて、人の目や、人の正解を気にして、それは「自分の人生を生きていない」ということだけれど逆に人のことを考えていれば自分の人生を生きてない、という事実から目を背けていられる。他人のことばかり考えているというのは究極の「忙しいフリ」だから。怖かったんだよね、自分の人生を引き受けるのが。他の人の機嫌や、他の人の目や、他の人の正解を気にしていれば不幸だけど、その人たちのせいにしていられる。それをやめたら、自分の責任で幸せにならないといけない。それが怖かった。でもね、どこかで限界がくるの。だって、他の人のことばかり考えてるって苦しくて、空しくて、自分の人生は置いてけぼりだから。どう表現したらいいか迷うけれど魂が拒否するというか「もうそれは無理」と悲鳴を上げる瞬間がみんな来るんだよね。Kちゃんにとっては、それが今だったからFMに来てくれたんだと思う。それが彼女の、「もう生きづらいのはイヤ」「楽に生きたいんです」という言葉に表れている。そのためにFMはあります。人のことばかり考えてないで、But First, Me （まず、自分）をやる講座だからね。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
21Sep
- ブログが書けなくなった話
  ＊徒然系の私の話です＊学び、お役立ちゼロです最近ね、ブログ書くのがちょっと大変だったんです。いろんなことがあって、多分まだ私の中で整理中で「ブログ書こう」と思ってもえ、何...書く...？って数時間迷うなんてこともあって。普段は、「これについて書きたい！」っていうテーマがあったりするんだけどとにかく何も出て来ない。というか、何も考えられない時間も多い。幸い、講座生やコンサル生をはじめ沢山の人にお会い出来ているからその子と話したことを引用させてもらったりして書いてます。＊みんなと会って話す時間は楽しいです！＊念のため！！どんなことがあったかは追々書き始めるかもしれないんだけど、とにかく今まで頑張ってきたことが頑張れなくなったり今までSNSで見てきた情報を見たくなくなったりして自分の中で大きな変化が起きてるんだなー、と感じています。と書くと、冷静に見えるかもだけど少し前まで心の中はまあまあ暴風雨でした笑そんなわけで、最近は「勉強になるから」とSNSで見ていたビジネス系の発信を片っ端からフォローを外してみたりそもそも自分の本アカウントを開けずにプライベートのアカウントから好きな人だけ見たりしていて物凄く精神的に楽です。みんな基本はお友達とか好きな発信者やアーティストなんかをフォローしていると思うから、私のように「ビジネス発信を頑張って見る」みたいなことはないかもしれないけどSNSを見ると自分と比較して落ち込むとか、心がザワッとしてしまう、みたいな話はよく聞く。自分が最近やってみて思ったけど、フォロー外したりミュートしたり、した方がいいよ。ザワッとしたけど見なかったことにしてスクロール...が、よくあるパターンだと思うけど見なかったことには出来ないしザワッとした時点でもう何か心に残ってるんだよね。自分の生活であり、自分の人生だから、取り込むものは選んだ方がいいです。食べるものが体を作るというけど、取り込む情報で心の状態は作られるから。そんなこんなで今の私のタイムラインは・ほっこり系のエピソードシェア・犬、猫、動物系・DIYやインテリア系・クスッと面白い系で溢れていて、とても平和で癒されます。ちなみに今日一番笑って、ミリだんくん（夫）が「どうしたの？何見てるの？」と言ってきたので一緒に見て一緒に笑ったのがこちらです。✳︎拾って使わせていただいています🙇‍♀️ほんと、こういうのでいいのよ笑しばらくゆるゆるしているかもだけど、良かったらお付き合いいただけたら嬉しいです♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
20Sep
- 「自分を好きでいる選択」＝幸せなおばあちゃんに続く道
  これ、叶えて来ました♡横浜とか神戸とかみたいな、外国文化が入ってきた頃の名残があって中華街がある海辺の街が好きなんだけど長崎だけは行ったことがなくて。講座卒業生で長崎在住のYぴにアテンドしてもらって大満喫🤩「クレドカード、お財布に入れてます」と言って、年末に作ったカードを見せてくれたんだけど＊クレドカード：自分にとって大事な指針を書いたものYぴのクレドの一つが、『自分を好きでいる選択をする』。これ、幸せなおばあちゃんになるのに必須の考え方なんだよね。幸せってほぼほぼ自己肯定感や自己受容感で出来ているから「自分のことが好き」と思えないと幸せって感じられない。でも、生きづらいときってこの「自分を好きでいる選択」自体が全然分からないんだよね💦と、Yぴとも話してた。だって、他の人の顔色ばかり伺って他の人の正解ばかり探しているから。自分がどうしたいとか、自分はどう思っているかとか、そんなことを考える発想がないし自分を好きでいることよりも他の人に嫌われないことばかり考えていたもの。それでいつも疲れてた。自分を好きでいる選択のヒントはまさにここ。他の人の顔色ばかり伺う自分を好きだと言えるか？他の人の正解で生きる自分を好きだと言えるか？嫌われないようにビクビクしている自分を好きだと言えるか？そんな自分が好きだと言えないのに同じことをし続けるのなら、それは生きづらさの道を歩き続けるだけ。今までと違う選択をするのは怖いよね。自分がどうしたいかで選ぶって、怖い。でも、そのやり方で平気で生きてる人が沢山いるし、基本幸せな人たちってそのやり方でしか生きてないの。人目を気にして選択をしても自分の基準で選択してもどちらにしろその選択に責任を持つのは自分。だとしたら、どんな生き方をしたいですか？あなただけの人生だから、幸せなおばあちゃんになる選択を自分にさせてあげてね。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
19Sep
- ハイスぺ男子と結婚したい人は、幸せになれない
  ハイスぺ男子を捕まえたい！と思ってるなら、ハイスぺ男子を捕まえられません。例え捕まえられたとして、そして結婚できたとして、幸せになれるかと言ったら...違ったりするんだよね。何でかというと、相手を『道具』として見ているから。『ハイスぺ男子』と言ってる時点でスペックを見ているんだよね？つまり、彼の人柄に惹かれてるわけじゃなく彼のスペックがほしいわけよね。年収だったり社会的地位だったり。それはつまり、自分を幸せにしてくれる道具がほしいってこと。お金や地位が幸せを運んできてくれると思っているわけだから。ハイスぺ男子じゃなくても、『孤独死したくないから』『結婚した方が生きていきやすそうだから』なんて話を聞くこともあるけれど、これも相手を道具扱いしてしまってるよね。孤独死しないために自分を見てくれる道具であり、世間を渡りやすくするための道具としての結婚相手。そうするとどうなるか。まともな男性ならば、「自分という”人”を見てくれていないな」と気付いて離れていきます。＊特に、ハイスぺ男子はそういう女子に敏感ですそうでない場合、同じようにあなたのことを道具として見ている人が残ったりするの。例えば見た目がいいから自慢できるな、とか。看護師だから親の介護も安心だな、とか。相手は鏡だから、同じエネルギーで生きている人としか繋がれない。その結果です。最近、相手をスペックで選んで結婚→全然幸せじゃないみたいな話を結構聞いてうすら寒くなったので当たり前のようだけど改めて話したかったんだ。一生一緒にいるんだもん。大事なのはその人といるときの安心感だったり、その人のことを人として尊敬できるかだったり、大変なときでもお互いに支え合えるかだよ。どんなにお金があっても、どんなに社会的地位が高くてもそれは心理的な安心感にはならないの。側（ガワ）だけ良くても人は幸せにはなれないんだよ。『人』を見ようね。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
18Sep
- 人間関係は●●●ゾーンにいると、断然楽です♡
  この人と親しくするか、親しくしないか…の二択で考えなくていいんだよ♡福岡に行ってきました！ランチ会からみんなで櫛田神社にお参り🙏💕いつも過ごしてる場所を離れてリアルで会えるって本当に楽しくて！その瞬間を共有できる人がいるって贅沢で幸せなことだなと思います🥰最近、人と人との距離感について話すことが多かったんだけど、タイムリーにKちゃんとも職場の同僚の子との関わり方についてお話ししました。生きづらさを抜けつつあるKちゃんは、今まで仲が良かった職場の女性と微妙に話が合わなくなっていて…というのも、上司の愚痴が多いから😅今まではKちゃんもこの話題で盛り上がれたんだけど、生きづらさを手放し始めるといい意味で、他人のことって気にならなくなるのね。だから、Kちゃん的には上司の愚痴はあんまり聞きたくない（エネルギーが削られる）。「この子との付き合い方、考えた方がいいかな」「ちょっと距離置いた方がいいかも」と思うのだけど、楽しい話題もあってその時は盛り上がっちゃう。その後で、「あー、距離置くはずだったのに…」「うまくできなかった」って少しがっくりくるらしいのだけど無理に付き合って無理に盛り上がろうとしてるわけじゃないなら「どんな話題であろうと、距離を置く」って決めなくていいんじゃないのかな？相手が誰であろうと、合う話題と合わない話題ってあってね😅合わない話題のときはなんとなーく乗らずにやんわり離れて、一緒に盛り上がれる話題なら一緒に楽しめばいい😆それを繰り返してるうちに、相手も楽しい話題だけ振ってくれるようになることもあるしね♡人間関係って、白か黒かだけじゃなくてグレーゾーンが沢山あるしそもそもこの世の中は沢山の色が散りばめられたカラーの世界だったりする🌏✨臨機応変、ケースバイケース、が出来るようになると色んな人とのストレスが少なくなります🥰世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
17Sep
- もう既に嫌われているけど、何か支障ある？
  「嫌われたら、どうしよう」って考えちゃうときって特定の相手がいると思うのね。さっきまで会ってた友達とか、今日話した会社の同僚とか。でも、その人じゃない全然関係ない人にもう既に嫌われているとしたら...どう？Mちゃんとの定期コンサルで話題になった根深い根深い『嫌われるのが怖い問題』ですが、昔はもちろん私もありまして。目の前の人に嫌われることが怖くて怖くて仕方なくて、いつも顔色を伺っていたし会話した後、別れた後はいつも「あの言葉、変に受け取られなかったかな？」「あんなこと言わなければ良かった...」「あーーー、嫌われたらどうしよう...」と頭グルグルの一人反省会。夜に眠れなくなる、までありました（大抵その後、別に問題起きないんだけどね）。なんだけど、視野がちょっと狭くなってるよね、と今は思う。２：６：２の法則って聞いたことある人もいると思うけど２割の人は、私のことが好き６割の人は、どちらでもなく（普通）２割の人は、私のことが嫌いという法則なんだけど、とすると、よ。私が気付いている・気付いていないに関わらず今まで出会ってきた人の２割は今もう既に、あなたや私のことが嫌いってこと。で、それで問題起きてる？……起きてないでしょ？ここまで話したらMちゃんは爆笑してましたが😂目の前の人に嫌われるかどうかは気になるかもしれないけど、今もあなたを嫌ってる人がいる事実があっても何の支障もないんじゃない？つまり、これから誰に嫌われたとて実害なんて、さほどないわけ。現に、あなたが嫌ってる相手もまあまあ元気に生きているはず笑何も起きないのなら、好きでいてくれる２割の人に意識を向けた方が私達も気持ち良く過ごせるし、その人たちも嬉しいんじゃない？☺️Mちゃんがご感想送ってくれました♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
16Sep
- 変わるヒントは、自分と正反対の人の中にある
  あなたが悩んでることに一切悩んでない人がいるとしたら、逆に、あなたが簡単にやってしまうことがめちゃくちゃ苦手な人がいたら、それ、実はすごいヒントだったりします🤭FMを開催する前に講師をしていたAJ講座の14期生と同窓会をしました✨全員の予定は合わなかったのだけど、この期はオンライン開催だったこともあって東京はもちろん、福岡、奈良、そしてアメリカで受講した子も来てくれて「リアルではじめまして」を堪能しました♡一口に「全員生きづらい人たち」と言っても似た悩みもあれば、かなり違うこともあったりしてこの期で言うと、「人と距離を取りすぎになる」Cちゃんと「人とゼロ距離になりやすい」Rちゃんは講座中のお互いの発言に度々びっくりし合ってました🫢思ったことをすぐ口にする癖があるRちゃんにCちゃんは「私には絶対にできない」と思い、相手を様子見して永遠に黙ることもできるCちゃんに、Rちゃんは「私には絶対無理」と思う的な。こういうパターンの場合、お互いが「私には絶対無理」と思ってるそれをやらないといけないのよ。Rちゃんの場合は、瞬間的に感情を相手にぶつけることが衝突を生んでいるからCちゃんの「一旦待つ」が有効。Cちゃんの場合は、相手に捉われて自分の気持ちを表さないことで関係性が深まらない状態を作ってるから、Rちゃんのように「言葉で伝える」が大事。この2人、ちゃんとこの「苦手分野」に取り組んだんです🥹旦那さんと距離感ゼロになりやすくて感情をぶつけては彼を疲れさせてしまい、時には大げんかに発展してたRちゃんは自分から距離を作る、感情の波が来たと思ったら離れる、という意識で接するようになって「もう、いつ喧嘩したか分かりません」「今までで一番仲がいい」という状態🫶相手に言いたいことが言えない、だからってその気持ちが消えるわけではなくモヤモヤを溜めやすかったCちゃんは、「思ったら、言う」くらいの気持ちで彼に感じたことを伝えるようになったら彼が対応を変えてくれるし、自分も安心…からのスピード婚💍「私には出来ない」「絶対に無理だと思う」は違うんだよね。習慣がなくて、慣れてないからやれない気がするだけです。私もRちゃんタイプだったから、同じように「夫との距離感に気をつける」（ゼロ距離で感情をぶつけない）を頑張って、8年間不仲で別居までした関係を立て直したの。慣れてなくて、今怖くても大丈夫。少しずつやってみて、「こっちの方がうまくいくじゃん…」と実感し始めると習慣にしていける。夫婦関係や恋愛で躓いてるところから幸せを掴んだ人は、必ず「絶対に無理」を歯ぁ食いしばってやって見た人です。特別な人や、すごい人なわけじゃない。みんな普通の女の子で、みんな怖かったの。怖くても、やったの。自分の幸せのために。だから、幸せになったの♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
14Sep
- 変わった方がいいとき、変わらなくていいとき
  今の状態がいいのなら、無理に変えたり型にはめようとしなくていいんだよ。シングルマザーのKちゃん、学生時代片想いをしていた相手と最近またやりとりが始まって、久々の恋にちょっと戸惑って相談してくれました♡Kちゃんの恋、めちゃくちゃいいんですよ。誰かに頼りたい気持ちは、ある。支え合える関係がほしい、とも思う。その人のことを考えると、「いてくれたら安心だろうな」「一緒にいられたら嬉しいな」と思う。でも、「付き合いたい」とか「結婚したい」みたいな強い気持ちではなく話したいときに話せたり、自分の素のままで過ごせるってそれだけで心強いな。聞いてるだけで、胸が温かくなりません？こういうのを「純愛」っていうのかな。私は聞いてるだけで幸せな気持ちになった☺️ですけどね笑私たち「生きづら女子」、平和でも何かおっぱじめる癖あるじゃないですか？Kちゃんもね、「待って、これって恋？執着？」「この気持ちって、伝えるべきなの？」と悩み始めたと言っていて、いや、何で？😂まずもって、Kちゃんが彼のことを考えて幸せな気持ちになっているなら「執着」ではないのだけれど＊執着って、考えると苦しくなる状態です逆に「恋だ」と定義する必要もないと思うのよね。大切なのは、Kちゃんが今の状態を幸せに感じている、という一点のみ。それ以外に大事なことなんて、ない。別に「付き合いたい」と思わない、別に「結婚したい」というわけでもない。いいじゃない、いいじゃない。いい意味で私達40代らしいんじゃない？20代、30代の頃の恋ってときめきやドキドキがほしくて彼の全部が知りたくて自分だけ見ててほしくて付き合いたくて、結婚したくてそれが楽しかった。恋愛＝刺激、だったのが若い恋。でも、40代になって仕事も忙しいしKちゃんの場合は子供たちもいる。欲しいのは刺激じゃなかったりする。むしろ、刺激はいらなかったりする。「温かさ」とか「安心感」みたいな言葉の方がしっくりくる。それも自然なことだと思う。日本ってとかく同調圧力が強くて結婚して身を固めろとか子供がいて一人前とかそういう固定観念が強いし「みんなと一緒」が良いとされるじゃん。むやみやたらと和を尊ぶ。「みんなと一緒」って安心感もあるからみんな世間の「型」みたいなものに自分を当てはめようとしちゃって今回Kちゃんみたいに「幸せだけど型にはまってない形」に置かれたとき、戸惑うんだよね。「みんなと一緒」は合わなければ安心感じゃなくて窮屈感になる。それならば、そこにハマりにいかなくていいんだよ。私は、変われ変われとみんなを煽ってるように見えるかもだけどそういうわけじゃなくて。今に不満があるならそこは努力して変わった方がいい。未来の自分のために勇気出そうよ。とは確かに思ってる。でも、今幸せならそれでいい。みんなが幸せになることのお手伝いをしているから、その状態にいるなら無理に変えなくてもいいじゃないか♡あとは、その状態を自分でOKするだけだよ🫶Kちゃんからのご感想↓世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
12Sep
- 『自分に優しくする』って、実際どういうこと？
  『自分に優しくしよう』って言葉、分かりにくくないですか？響きはいいんだけど、漠然としてるよね。生きづらさがある人にはとても大事な考え方なんだけど、私もはじめて聞いたとき「それって、つまり何をするってこと...？」って思いました😅当時の私と同じように今これが分からない人は、ちょっと生きづらさがあるんじゃないかな、と思ってる。自分に優しくするって、自分が喜ぶことをするってことです。これもまだぼんやりしてるかもしれないけど。何が言いたいかっていうと、方法は色々あるし自分が置かれている状況によっても変わる。例えば、私のように頑張りすぎて疲れちゃうのが癖になってる人は「休むことを許可すること」「頑張りより楽しさを優先してみること」が自分に優しくすることになるし、逆に動くのが苦手でいつも様子見しちゃって動けない...でも、現状には不満がある、という人の場合は「思い切って動いてみる」「動いた結果を自分に見せてあげる」が自分に優しくすることだったりする。私がおすすめしている「生活を整えること＝自整力」なんかは自分に優しくする、の大本命だと思ってるのね♡掃除するとか、片付けるとかジャーナリングしようとかちゃんとお風呂入ろうとか少しでいいから運動しようとかキャンセル界隈の人もいるよね笑面倒だし😅でも、やった後で後悔する人は見たことがない。必ず爽やかな気持ちにみんななってるだったらそれは、「自分に優しくすること」なの。ここ、FM生のIちゃんも盲点だったようで、テーブルを片付けた彼女を讃えたら驚いてました🤭（ミリーLINE）（IちゃんLINE）（ミリーLINE）未来の自分を喜ばせるために今、出来ることをやる。小さくてもいいの。むしろ、そういうのが効くの☺️それが、生きづらさを抜ける一歩目です🫶FM2期生、Solo生の「自整力」が止まらない…♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
11Sep
- 誠実に生きるって、誠実に○○するってこと
  大切な人とは揉めたくないけど、大切な人ほど揉めるよね。大切な人って距離感が近くてお互い甘えもあるからつい、他の人にはしないことをしちゃう、他の人には言わないことを言っちゃう。違う人間同士が近い距離で関わり合うからある程度は起きることだし、揉め事＝悪、とも思わない。大事なのは、揉めた後よ。ここ最近、「揉めちゃった」のご相談を多くいただきました。みんなね、相談相手である私にはめちゃくちゃ素直に話してくれるの。こういうことがあって、私はこうなんだけど、相手はこうで今こうなってて...○○については悪いことした、って思ってるんですけど...ミリーさんならどうしますか？私の答えはいつも同じで、「ごめん、って相手に言いなよ」です。まずね。他にも議題はあるかもしれないし、それが本論じゃないかもしれないけど、自分が悪かったなと思う部分があるなら、謝るんだよ。これは、人としての話。距離が近いと、・負けたくないとか・謝ったら相手の言うこと聞かないといけないとか・許してもらえなかったら嫌だとかそう思って意地になることがあるけどどれも違うから。人間関係に勝ち負けはないし、何かについて謝るっていうのは他のことについても相手に全部譲るってことじゃない。そして、謝罪は許してもらうためにするものじゃない。謝るって、あなたとの関係を大事にしているっていうメッセージなんだよ。自分の非を認めて、これからはしないようにするねって約束するって、そういうこと。その一言が、その人との関係性を救ったりするんだよ。確かに、それで相手が許してくれるとは限らないし結局うまくいかない可能性だってある。でもね、自分が思っていることを伝えるって相手に対して誠実でいるってことで、それが誠実に生きるってこと。思い通りにならなくても、誠実に生きていれば自分には胸張っていられるし気持ち良く生きられる。自分に対して後ろめたいことがないからね。だから私は、「しまった」と思ったら、相手関係なくあっという間に謝罪します。そんなところにプライドなんてない。プライドなんかより、相手を失わない方が大事だし誠実に生きる方が大事だし後悔しない方が大事だから。勇気出して謝った2人、すてきです♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
10Sep
- 自分を責めて、責めて、責めまくればいい
  やめたいし、やりたくないのにいつも無意識に始めちゃう自分責めのクセ、ありませんか？FM Solo生のKりんは『いつも自分責めしちゃうんです』と言っているし、私もそうでした。ちょっとしたミスも、これでもか！ってくらい自分を責めるしそこに他の人の機嫌の悪さとか「嫌われたかも？」みたいなザワッとする要素が出てくると更に激しさを増しますでしょう？きっと、あなたもそうなはず笑（いや、笑い事ではないのだけど）やめたいと思ってるしやめなきゃと思うのが自分責めだけど、クセになってる人は一度、思う存分自分を責めまくったらいいよ。ノートでも適当な紙でもいいので、頭の中に渦巻き、うごめく笑その自分を責める言葉たち、思う存分書きなぐりましょう。きれいにノートを書きたい勢の方はルーズリーフとか、あとはリングノートから１枚破り取るのもあり。あとからビリビリに破るなり燃やすなり（火災報知器注意ね）、好きに捨てればいいので♡これね、『自分責め、やめないといけないのに！！』って思ってると、消化不良になって結果やめられないからいっそ、好きなだけやったれってことです。心理的な実験で「シロクマのこと考えないでね」って言われた人はシロクマのこと考えちゃうっていうのがあるんだけど、禁止されるとやっちゃうの。そしてね、自分責めをしたくなるのって自己否定という感情だけど、感情って出し尽くすと消えていってくれるという特性があるの。「禁止すると余計やりたくなる」を逆手にとり、「やり尽くすと感情は消えていく」を利用して一回、思いっきり自分を責めまくり否定しまくるとどうなるかというと、どこかで冷静になるよ。飽きる、って感じる人もいると思うし冷める、みたいな人もいるし我に返る、みたいな人もいる。（ちなみに、私は飽きた）（３ヵ月くらい自分責めした結果笑）ざっくり言うと、「何やってんだろう」みたいになるの。そこまでいったら、勝ちです。いや、これやってても変わらんやん。え、どうする？これから。って、自然に思考が移るからやった人から自分への見方が変わる、やる価値ありな自分責めワークです世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
09Sep
- 【明日から楽になる方法】繊細気味な女子の盲点
  週末にFM2期が始まり、今週はオンライン＆マンツーマンのFM Soloも始まったのですが講座生の間でまず最初に流行るのが断捨離です♡初回の講座が『自整力』（自分を整える力）がテーマで、・睡眠ちゃんと取る・健康的な食事・適度な運動・片付け、掃除・お風呂・ジャーナリングでまず生活を立て直そう！ということをやるからです。みんな『余裕があれば出来るんだけど...』と思うでしょ？のんのん。整えるから、余裕ができる。余裕ができると、人生がうまく回り始めるの。だから、FM生はみんな『自整力』が大好き🥰おかしいな、と思うとみんなここに原点回帰してくれます♡でね、なぜ断捨離が流行るかと言うと私が推すからなのですがそれには理由がある。生きづらさがある女性って、HSP率が高いです（私調べ）。「繊細さん」とも言うよね。外からの刺激に敏感だから他の人より反応したり、感情が波だったりしてしまう。で、盲点が目から入ってくる情報です。目に入ってくる情報が多ければ多いほど私達はその一つ一つから刺激を受けて疲れるの。それはつまり、家の中が散らかっていると入ってくる情報が多い＝疲れが増すということ。だから、断捨離しようー！なんです！モノが減る＝情報が減る＝疲れが減る→ネガティブになりにくい！なのでね👍メンバーそれぞれが、・テーブルの上を片付ける！・寝室を片付ける！・洋服を断捨離する！と決めて、早速ビフォーアフターをLINEでシェアしてくれるものだから私も断捨離したくなってきました🤭捨ててないだけで「使えないって分かってるもの」も結構あったりするから、それ手放すだけでスッキリするよ♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
08Sep
- 『自分の人生を楽しめてる』と思える人生を生きたい
  皆さん、夏の疲れ出てませんか？これだけ暑かったりお天気が不安定だと…ねえ？私はちょっと疲れが出てブログお休みしていました😅その間も、オンラインサロン『1mm Labo』が始まったり、祖母宅のリフォームの話も少しずつ進んでいてワタワタしつつも充実しておりそして先週末、満を持して"But First, Me" 2期がスタートしました♡自分の過去の傷をケアして生きやすい状態で子供と向き合いたい、と来てくれたSちゃん。人間関係がうまくいかなくて抱え込んでしまいやすいから、自分の軸を持って楽に生きたい、と言ってくれたKちゃん。等身大の自分を好きになって、息子のこともそのままの彼を認められるようになりたい、と言うIちゃん。いつも人のことばかり考えていて、「やらなきゃいけない」という思考ばかり。モヤモヤが多い状態から抜け出したい、と来てくれたMちゃん。「この人、自分と少し似てるかも...」と思う人もいたんじゃないかな？私は特に、最後に話したMちゃんのある言葉に心を打たれました。私は、『自分の人生を楽しめてる』と思える人生を生きたいんです。グッとくる。だって、そのためにFMを作ったから。そして、全員大丈夫です。元々みんな、個人個人に問題なんかないの。これまでの人生の中で「自分はダメなんじゃないか」「嫌われるんじゃないか」と思い込むプログラムがインストールされてしまっただけ。実際ダメな子はいないし、嫌われやすい子もいない。それはFM生も、このブログを読んでくれてる方も一緒で。全部、これまでの人生での出来事からそう思い込んじゃっただけなんだよね。だから、FMってレベルアップするための講座というより自分は大丈夫なんだと確認するための講座だと思ってる。そして、それはFM1期生が証明してくれてるから、2期生ももれなく大丈夫です♡先輩方、盛り上がっております🤭世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
01Sep
- 【当日までビビってます】1mm Labo 本日オープン！
  起業すると、記念日が増えるんだって最近気付きました。会社員だったときの節目って、プライベート以外は期末期初くらいしかなかったけど起業すると違うんですよ。例えば私なら、・起業届を出した8月8日・初めて講座を開催した9月11日・会社員最終日の3月31日・コミュニティを離れて独立した1月1日・初めて「自分の講座」を開催した1月11日あたりは、個人的記念日です。今日、新しい記念日が増えます。オンライン実験室『1mm Labo』をオープンした9月1日として。起業してからの記念日ってプライベートのものと一味違うのよ。というか、だいぶ違うのよ。プライベートの記念日って、基本嬉しいでしょ？誕生日だったり、付き合った記念日だったりプロポーズ記念日、結婚記念日...どれも幸せなことだし♡起業してからの記念日って、ワクワクもあるけど、どれもすごい怖さが混ざってるの😂『1mm Labo』のオープンも散々「怖い怖い」って言ってましたが当日になってもビビり散らかしています。「何で？ミリーちゃん、発信慣れてるでしょ？」って思う人もいるかもしれないけど私は発信すること自体でお金をいただくのは初めてなんです。発信を入り口にして、講座やセミナー、ランチ会にお越しいただくことはあったけれど、発信自体は無料で見ていただけた。それにお金をいただくことになるわけだからめちゃくちゃ怖いです。ただ、一つ変わったのは、昔はこの『怖い』とか『不安』だとかの感情をものすごく重要視してたんだよね。今はね、違うの。怖くていいし、不安でもいいの（もちろん、気持ちとしては落ち着かないけど）。大事なのは、怖くて不安だからやめるのか怖くて不安だけどやるのかのどっちを選ぶのか、だから。で、絶対に後者を選んだ方が幸せな人生になるって気付いたから、1mm Laboも頑張る。このためにインスタのアカウントを作ってくれた人もいるし、みんなが楽しみにしてくれているのも本当に励みです♡まずは１年ということで、今日から走っていきます！【1mm Laboのメンバーの皆様へ】メールにて専用インスタアカウントをご案内しています。今日はキックオフライブもありますので、早めに1mm Laboアカウントへのフォロー申請をお願いします♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
31Aug
- 新しいことを始めて凹んでるなら順調です
  明日から9月ですねー。アメリカに住んでた頃は学校が9月始まりだったので、今でもこの時期って「新スタート」のイメージがあります。9月からは・But First, Me 2期・But First, Me Soloが6人の講座生さんたちと始まります。だから、今日はこの6人向けに書いてるとこがある。新しいことが始まる時って、面白い現象が起きるのね。例えば何か新しいことを学び始めると（FMもそうですけど）、一番はじめは自分が本当にバカに感じます。学び始める前より確実に賢くなっているのにね。これは例えばジムに行き始めるとかピラティスを始めるとかもそうで、やる前よりも確実に体は強くなってるのに「自分の弱さ」をまず感じる。楽器もそうで、始める前より絶対にうまくなってる（少なくともその過程にいる）のに「なんて自分は下手なんだ」から始まる。つまり、どの分野でも最初は・スキル、能力、知識 → 上がる・メンタル → 下がるという現象が普通だということ。なので、もれなくFM生のみんなもなるよ。でもね、みんななるということはどういうことかというと、順調だってことです。だから、メンタルが落ちてもそっちを採用しないんだよ。変わってきた、前より良くなってる、という実感は必ず遅れてやってくるから。私もね、・明日から1mm Laboも始まるし・リフォームの話も進めているし・私史上最大の投資をして新しい学びを始めたのでいっぱいいっぱいです笑もれなく毎日落ちてます。この間は初めてベッドの中にいるのに一睡もできないという現象を経験しました笑毎日自分の「出来なさ」を突きつけられてるからね。でも、「出来ない」から学んでるんだって。そうでしょ？ある意味、ダメ出しされるためにお金払ってるのよ新しい学びなんて。（あ、ちゃんと優しさと愛が土台だよ）だから、一緒に頑張ろうね。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
30Aug
- 【募集終了】ミリ会い＠名古屋＆福岡♡（個人コンサルもあり）
  この夏、FM1期生の訪問や卒業生との再会を重ねながら、各地でコンサルやランチ会を開催しています。7月から続いている地方訪問の旅。福岡、長野、仙台、新潟…どの場所でも、すてきな方々と深い時間を過ごさせていただいています。たぶん今の私は、起業してから一番「安心している」気がする。本来なら、FM2期の募集中でそわそわしてもおかしくないこの時期。でも、今とても静かに、穏やかに過ごしています。今、放置してしまっていた自分の過去の心の傷を癒している最中で（また書きます）。やっぱり、傷が癒えて安心しているってビジネスでのメンタルとも直結するってあらためて実感しています。そんな流れの中で、8月末は久しぶりの名古屋、9月にはこの夏2回目の福岡へ。名古屋ではコンサル＆ディナー会を、福岡ではコンサル＆ランチ会を開催します。今私にドンピシャで来てる「安心感をつくる話」もできたらいいなと思っているけど、もちろん、いつも通り何を聞いてもらってもOK。NGなし♡みんなの話を聞くのもご質問いただくのも大好きなのでどんなお話も大歓迎です♡（遠慮されるのが一番寂しい）もしかしたら、今年の地方イベントは10月の仙台が最後になるかもしれません（こちらは9月にご案内します）。ピンと来てくださった方は、ぜひ。その土地で、その日集まった方々と、かけがえのない時間をつくれたら嬉しいです。各地の詳細をご案内します♡個人コンサル＆ディナー会＠名古屋【募集期間】（共通）８月８日（金）２１：００～８月２３日(土) ２２：００♡個人コンサル■日時：８月３０日（土）１５：００～１６：３０■場所：名古屋駅近くのカフェ■定員：１名様■料金：３３，０００円（税込）＊ご自身のご飲食代をご負担ください。募集を終了しました♡ディナー会■日時：８月３０日(土)　１８：３０～２０：００■場所：名古屋駅近く　「うな富士」で鰻を食べる会♡■定員：５名様 →残席1■料金：１６，５００円（税込）＊ご自身のご飲食代をご負担ください。（平均6,000円～8,000円前後）募集を終了しましたランチ会＆個人コンサル＠福岡【募集期間】（共通）８月８日（金）２１：００～８月３０日(土) ２２：００♡ランチ会■日時：９月１５日（月・祝）１２：００～１４：００頃■場所：博多駅近くの中華レストラン■定員：５名様→残席1■料金：１６，５００円（税込）＊ご自身のご飲食代をご負担ください（4,500円のコースを予約しています）募集を終了しました♡個人コンサル■日時：９月１５日（月・祝）１５：００～１６：３０■場所：中洲川端駅近くのカフェ■定員：１名様■料金：３３，０００円（税込）＊ご自身のご飲食代をご負担ください。募集を終了しましたリアルでお会いできるこの機会を心から楽しみにしていますご縁のある方に届きますように♡世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
29Aug
- 【満席となりました】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo”
  昨日、「飛び道具」として発表した✔ 完全オンライン✔ マンツーマン　の"But First, Me Solo"ご覧いただけましたか？『【距離も時間も超える】マンツーマン＆オンラインのFM "Solo" スタート♡』「FM受けたいけど、週末は休めない…」「海外に住んでいて、毎月東京に行くのはムリ…」そんなあなたに、朗報です♡ずっと気になってたんです。対面に…ameblo.jp週末がお仕事のかき入れ時、海外に住んでいる、などの事情で講座受講を諦めていた方を取り残さない、本気企画です。マンツーマンであることから、超少人数募集であり、定期開催できるかも分かりません。だから、この機会を逃さないでね！改めて本家"But First, Me"と同じところ / 違うところをまとめて、全体の概要をご案内します♡📌 FM と FM Soloのちがい━━━━━━━━━✨ 共通するところ━━━━━━━━━✔ カリキュラム・内容・テキストは同じ✔ 講座5回＋個人コンサル5回＋フォロー1回（半年間）✔ 生きづらさを根本から解消し、自分起点の人生を作る✔ 将来、「幸せなおばあちゃん」になる！━━━━━━━━━💡 違うところ━━━━━━━━━① 開催方法FM　➡ 対面講座（東京）とオンラインコンサルFM Solo ➡ 講座含めて完全オンライン（Zoom）② 日程FM　➡ あらかじめ決まった日程FM Solo ➡ 個別に調整（※日本在住者は平日日中）③ 所要時間（講座1回あたり）FM　➡ 約4時間（グループコンサルがあるため）FM Solo ➡ 約2〜2.5時間（マンツーマンのため）④ 受講前FM　➡ 募集時に即申込可FM Solo ➡ 個人セッション必須（審査ではありません）この講座で得られること■ 自整力（＝自分で自分を整える力）・心に余白をつくる力・モヤモヤやイライラの「源」を見つけられる力・揺れる感情の中でも、自分に戻る力→ 「なんとなく不安」「焦ってしまう」状態から抜け出し、自分の機嫌を自分でとれるようになります。■ 自己受容・自己信頼・どんな自分も“今のままでOK”と思える感覚・他人の評価に振り回されない安心感・人と比べず、“私らしさ”に軸を置ける感覚→ 落ち込んでも、戻ってこれる「自分軸」ができます。■ 自分で決める力・自分の「こうしたい」を見つけて、進んでいける力・迷っても、自分の選択に納得できる力・考えるだけでなく、“動ける私”になる行動力→ 頭の中でぐるぐる悩まず、未来を自分で切り拓く選択ができるようになります。■ 安心できる人間関係・誰かといても“私は私”でいられる感覚・パートナーとも、心から信頼し合える関係・頑張らなくても自然体でいられるつながり→ 人との関係で疲れない。むしろ、あたたかく満たされるようになります。講座スケジュールと内容Part1：ルーティンを整える9月中の任意の日程：2～2.5時間≪自整力をつけて、自分で自分を満たす≫・心の余裕の作り方・自分を整えると満たされる理由・ジャーナリングの方法（ノートの書き方）→その後、2週間前後で1回目のコンサルPart2：自分の軸を整える10月の任意の日程：2～2.5時間≪自信と自己肯定感を取り戻す≫・等身大の自分を好きになる・自分に自信を持つ方法・「正解探し」を終わらせる方法→その後、2週間前後で2回目のコンサルPart3：人間関係のマインドを整える11月の任意の日程：2～2.5時間≪I'm OK, you're OK≫・良い人間関係のために「しない8か条」・いつも問題が起きる理由・感情のコントロールのし方→その後、2週間前後で3回目のコンサルPart4：不安を整理してぶっ潰す12月の任意の日程：2～2.5時間≪不安を潰して、安心を作り出す≫・不安になる原因を知る・不安の対処法4ステップ・不安に対するマインドセット→その後、2週間前後で4回目のコンサルPart5：パートナーシップのマインドを整える1月の任意の日程：2～2.5時間≪自分への安心と信頼＝相手への安心と信頼≫・恋愛にテクニックはいらない・女性と男性の違いを知る・愛情と信頼関係を育む方法→その後、2週間前後で5回目のコンサル個人コンサル（90分×5回）各パートの後で個人コンサルを行います（Zoomでのオンライン開催）。各回90分、ゆっくり時間をとってお話を伺います。NGはありません。お話の内容で嫌いになることもありません。・講座で分からなかったこと・これまで経験してきた辛かったこと・個別の出来事の相談・重いだろうな・・・と思う話・仕事の話も大歓迎何でも聞かせてください。話してもらえることが嬉しいんです。フォローアップについて5回目のコンサルの約1か月後にフォローアップのコンサルを行います。FM Solo講座の特徴・ミリーとマンツーマンの密な半年間・時間と場所に縛られない受講形態・過去・今・未来をまるごと整える構成・「今を満たす」ルーティンから始めるから、実感が早い・LINEサポートで、日常の中でも伴走があるから安心注意事項・日本在住の方は、平日限定　９：００～最終スタート１５：００にて承ります・海外在住の方は、時差を考慮しご相談に応じます・ひと月に講座１回、コンサル１回の開催とし、半年で完結します（9月に講座、10月にコンサルなどのスケジュールは組めません）開催情報・お申込みについて《日程決定方法》受講決定後、最初の日程をご相談しながら決定、その後も講座開催時・コンサル時などに次回日程を決定して参ります。《講座・コンサル実施方法》Zoom（オンライン開催）《金額》　＊この価格での提供は最後の見込みですクレジットカード払い : ４１０,０００円（税込）銀行振込の場合、割引価格が適用されます :３９６，０００円（税込、割引価格）クレジットカード払いは分割のオプションはご用意しておりませんが、クレジットカード会社によっては購入後に分割払いにできる制度があります。お手数ですが、カード会社に直接お問い合わせいただき、後から分割払いに変更できるかどうか、手続き方法も含めてご確認をお願いします。《定員》２名様　→満席となりました《キャンセルポリシー》ご注意ください！※お申し込みと同時にキャンセル料が発生します。お申し込み後〜講座開始3日前のキャンセルにつきましては、キャンセル料50%とさせて頂きます。開催2日前、前日、当日のキャンセルにつきましては、返金できませんのでご注意下さい。また、返金がある際の支払い手数料もご負担いただきます。詳しくはこちら↓【特定商取引法に基づく表記】講座を受けるだけ、ミリーの話を聞いてるだけで何かが変わるような講座ではありません。でも、本気で取り組むと、本当に人生が変わります。もちろん、いい意味で。本気の方だけお越しください。《参加条件》・自主的に取り組める方。変わる気がある方。・提案やアドバイスを素直に聞ける方。・女性限定（年齢制限なし、既婚でも、独身でも、自分の内面を変えたい方なら大歓迎です）・私の発信が好きな方・LINEが使える方（講座までにLINEが使える状態ならOKです）・Zoomが使える方（未経験の方はサポートします）・講座のルールを守り、前向きに取り組める方・精神科、心療内科に通院中の方はご遠慮ください（診療方針と合わないアドバイスをする可能性があるため）事前の個人セッションが必須です半年間、マンツーマンで濃い時間を過ごすので、必ず事前の個人セッション（無料）を行います。これは「審査」ではなく、✔ 講座内容とのズレを防ぐ✔ 合わないと感じたら受講を見送れるためのすり合わせ時間です。＊今どのくらい知ってるか・出来てるか等は　全く関係ありません。むしろ、どうでもいいです。私と"But First, Me Solo"がお役に立てそうな方にはセッション中にお申込みのご案内します。お断りいただいてももちろん大丈夫です。無理な売り込みは致しません。■受付期間：8月20日(水) 21:00 ～ 8月24日(日) 22:00■セッション実施期間：8月21日(木) ～ 8月31日(日)セッションの募集を終了しましたご不明点は、お気兼ねなく公式ラインまでご連絡ください！コンセプトや私の想いについてはこちら『【私を真ん中に】“But First, Me”のコンセプトと想い』昨日、"But First, Me" 2期の募集についてご案内しました。『【募集告知】自分起点の人生を始める"But First, Me"2期』数年前…ameblo.jp“But First, Me”の3番柱『過去、今、未来』へのアプローチについて『【過去・今・未来】“But First, Me”が半年かけてやること。』パートナーシップの講師として、もう5年になります。これまで、「マインド」と呼ばれるうまくいく物事の捉え方、考え方を伝えることで、多くの生徒さんの人生をお手伝…ameblo.jpFM1期生のご感想はこちら『【まとめ記事】"But First, Me" 1期生：受講後のご感想』"But First, Me" 1期生からいただいた受講してのご感想をまとめました♡【Ｍちゃん①】『【FM1期生ご感想】全てが一生ものの財産になりまし…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
28Aug
- 「本音で生きる」を勘違いすると、不幸になる
  最近、ちょっとヤバい人増えたと思ってるのね…少し前から、「本音で生きよう」とか「自分に優しく」とかそういうの流行ってるでしょ。で、耳障りいい言葉だし、自分を抑えて生きてきた人にはとても大事なことなんだけど、意味を勘違いして「いや、それは違うよ？」ってことをする人が増えたなって感じる。例えばね、友達から今度AちゃんとBちゃんと一緒にランチするからミリーちゃんも来なよー!って誘ってもらえるとするでしょ？そのときに、「あ、うんー」とか言ってその場の雰囲気で返事しちゃったとしよう笑で、直前に「本当はあんまり行きたくないな…」「AちゃんもBちゃんも、そんなに親しくないし」「出来れば家でネトフリ見てたい」とか思うことあるでしょ😂これが本音だしそう思うこと自体には何の問題もないんだけど、そこから更に、「行きたくないからドタキャンしようー」「それが私の本音だし」ってやる人が増えたと思う。これは違うよね、って。これを「本音で生きること」とか「自分に優しく」だと思ってるなら、勘違い。そういうことをしていたら、友達は傷付いたりモヤッとするだろうし場合によっては離れていっちゃう。そうなったら自分だって悲しいわけだから結局自分には優しくない。「本音で生きる」っていうのは「あ、私乗り気じゃないな」って思ったその本音を自覚すること。そして、次に同じようなお誘いがあった時に無理に行かずに始めから辞退する、っていうのが「自分に優しくする」ってことだよ。自分の本音を自覚して「私ってそういう人なんだな」と自分を知る一つの材料にすることとその本音のままに自己中心的に生きることは全く違うので、自分に優しくあるためにも分かっててほしい。世の中のルールやマナーって、みんなが気持ちよく過ごせるために存在しているから、蔑ろにしていたらそのツケは自分に回ってくるんだよね。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
25Aug
- 【大人になること】尊敬できる純粋性と、疲れる純粋性
  純粋な人ってかっこいい。苦労も、矛盾も、理不尽も散々通ってきてなお人を信じること、よくあろうとすること、真っ直ぐ進もうとすることそういう選択をし続ける人ってそこに覚悟や矜持が含まれているから心を掴まれる。必ずしもきれいではない現実やそれに伴う痛みを知っていても腐らず、きれいな部分を守る尊さがかっこよさとして映る。それは、成熟した純粋性。一方で、純粋性には未熟さから生まれるものもある。子供が周りに「ねー！一緒に○○しよー！ねー！」「それ私もほしい！同じがいい！」と配慮なしに体当たりしてくるのはこの未熟な純粋性があるからで子供だからこそ眩しく、かわいい。それは、「小さいうちの期間限定」であり成長とともに「いずれ失われる」という前提条件があるから。これを大人になって以降も持ったままにすると、周りにいる側としては、重くて疲れる。もう数年前になるけれど、「ミリーちゃんとお財布お揃いにしたいです！」「どこのブランドですか？」「一緒に旅行行きたいです！」「ディズニー行きませんか？」と、同じ人から言われることがあった。性格もとてもいいし、明るく天真爛漫で私を好きでいてくれのは分かるけど正直とても疲れた。いい子ゆえに疲れを感じる自分に罪悪感さえある時期もあったけれど、「好き」というポジティブな気持ちでも配慮なしに押し付けられたら相手にとってはキツいんだと、そのとき知った。そして、その純粋性は・同じであることで安心したい・一緒にいることで満たされたいという不安や依存心が土台にある。相手の温度、気持ち、タイミングに配慮がないから純粋だけど優しくない。子供なら「まだ未熟」で済むけれど、大人になるとそれは「幼稚」になる。成熟した純粋性が自分で安心感という灯りをともしてそこに立っていられることだとすると幼稚な純粋性は安心を探して相手に直接懐中電灯の光を当てる行為。『ありのままのあなたでいい』が半分本当で半分大ウソだと思うのはこういうところで、年齢に応じて「そのままじゃ通用しないよ」ということは、実は沢山ある。成熟した大人になることは、「それぞれ成長して、対等に関わろう」という、マナーなんだよ。世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）
23Aug
- 【募集終了】名古屋ディナー会＆個人コンサル
  ８月３０日（土）の・名古屋での個人コンサル（15:00～）・名古屋でのディナー会（18:30～）　＊残席１は、本日22時に募集終了となります♡『【ともに残席1】ミリ会い＠名古屋＆福岡♡（個人コンサルもあり）』この夏、FM1期生の訪問や卒業生との再会を重ねながら、各地でコンサルやランチ会を開催しています。7月から続いている地方訪問の旅。福岡、長野、仙台、新潟……ameblo.jp私もなんですけど、やっぱり人に会うことが一番エネルギー上がります🔥申し込むのに勇気がいっても、行くのに緊張しても、緊張するから億劫になっても笑実際に会ってみると「あー、来て良かった」ってなる。自分では絶対に辿り着かない考え方に触れられたり、ずっと悩んでいたことが一瞬で吹き飛んだりするのは、大体「他の人と会うこと」です。人から得られるものって、文章（このブログもそうね）↓音声↓録画済み動画↓動画でリアルタイム↓対面の順で大きくなるんだって。対面が最強ってこと😍😍ブログ書いといて言うのもアレだけど、不特定多数に向けたブログを毎日読むよりも、一回会う方が自分に向けた言葉を受け取れるので一気に世界が変わったりするよ😉頻繁にお邪魔できないので、迷ってる方はこの機会を使ってくださいませ✨お会い出来たら嬉しいです♡FM Soloは、明日募集終了！『【募集中】オンライン&マンツーマン”But First, Me Solo”』昨日、「飛び道具」として発表した✔ 完全オンライン✔ マンツーマン　の"But First, Me Solo"ご覧いただけましたか？『【距離も時間も…ameblo.jpFM1期生のご感想はこちら♡『【まとめ記事】"But First, Me" 1期生：受講後のご感想』"But First, Me" 1期生からいただいた受講してのご感想をまとめました♡【Ｍちゃん①】『【FM1期生ご感想】全てが一生ものの財産になりまし…ameblo.jp世界はいつも自分次第🌏💕LINE登録してくださった方に新婚時より仲良し夫婦ミリーが心掛ける７つのことを無料配信中友だち登録はこちらから↓ID検索の場合は@457wrywv（@を忘れずに付けてね！）Millieってこんな人東京都在住のパートナーシップコーチ。元大手企業の総合職会社員。６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）