小さな生活改善をすることに
ハマってます。
この間、
定期コンサル生のSちゃんとも話したんだけど
うまくいかないことを「やる気」だけで
解決しようとすると、頓挫します😂
意志の力って、
そんなに強くないので笑
今回こそ頑張る！
っていう気持ちじゃなくて、
仕組みを見直すの。
そのために、
「今は何でうまくいってないのか」
の原因把握が味噌。
例えば、
寝るのが遅くなっちゃう
朝もベッドでダラダラしがち…
なのは、
スマホをベッドに持ち込むから。
なんだけど、
分かっててもついついやっちゃうので
充電器を寝室から撤去しました。
私のスマホなしの良質睡眠計画は
これで完成しつつあります。
朝、走りに行くのが億劫なのは
まずトレーニングウェアに着替えちゃう、
で解決。
どうせ着替えるけど、
ウェアを着てしまえば
「じゃあ、行くか！」って気持ちになるから。
外出の時に時間ギリギリになるのは、
先に家事をやって
直前にメイクしようとしてるから
（想像以上に時間がかかることがある）、
と気付いたので
まず出掛けられる準備を全部整えてから
残りの時間で出来る家事だけやる。
そうしたら
ギリギリになって焦る、
ということが激減しました♡
何となく同じルーティンを辿って
何となく同じ失敗を繰り返すんですよね、
私たち笑
順番を変える、
時間帯を変える、
道具を変える。
やり方や仕組みを変えなければ
地雷は埋まったままです💦
変えなければ、変わらないんだよ😉
世界はいつも自分次第🌏💕