FMの事前セッションや
お問合せでお話していると、
講座の受講って
多くの人は慣れていないし
すごくみんなハードルを上げていたり、
「あ、そうじゃないよ」というイメージを
持っていたりするので
・ FMで実現できること
（FMが目指していること）と、
・ FMで実現できないこと
（FMが目指していないこと）
をまとめてみました♡
両方とも①～④までありますが、
それぞれの①～④が対になっているので
そういう風に読んでもらえたら嬉しい＾＾
まずは、
【FMで実現できないこと】
① 『自分大好き♡』 なメンタルになること
出来ないというより、
そこまでは目指していない、
という感じです。
SNSでこういう発信をする人もいるし、
キラキラして見えると思いますが、
FMはそのための講座じゃないです。
そうなれたらすてきだね、
とは思うけれど
「自分大好き」までいかなくても
大丈夫だよなー、と思ってます
私も別に自分が「大好き」ではないけれど、
心地良く自分と付き合っていけてる、
という感じ。
そういう、穏やかな気持ちを目指してます。
② 受講後に悩まない・不安にならない・落ち込まないこと
受講すると、
悩みも不安も落ち込みも
少なくはなります。
生きづらさがあると、
生きづらさがない人が悩まないことで
悩んでしまっているので。
でも、今後一切なくする、
ということは実現出来ません。
目指してもいません。
2600年も歴史がある仏教ですら
「人生は思い通りにならない」
と、言っているんですよね💧
FMを受けようが、受けまいが
悲しいことも、傷付くことも、
悩むことも、不安になることも、
迷うことも、落ち込むことも
今後あります。
そこを失うならば、
それは心が動かなくなることであり
「人じゃなくなること」に近いし、
それは出来ないし、
最初から目指してもいません。
③ 常にポジティブでいること
これも無理です。
というか、目指してはダメなことです。
なんだけど、巷に
「いつも笑顔で」
「ネガティブは悪いことを引き寄せる」
みたいな情報も多くて、
それを信じてしまう人がいることに
心が痛む。
ネガティブ、悲しみ、怒り
＝全部悪、ではないです。
ポジティブ、喜び、楽しさ
＝それだけが善、でもないです。
それぞれに役割がある。
だから、全員に備わってるんだよね。
④ 何でも完璧にやること
私のことをすごくストイックで
色んなことを完璧にやれる人、
みたいに思っている人も多い
みたいなんだけれど
私は、私に必要なことを
完璧を目指さずに
粛々とやってるだけです♡
みんなの方が
よっぽどストイック...というより
ストイックを通り越して
非現実的な目標を掲げて
完璧主義に苦しんでいるように見える。
完璧なんて人間らしくないし、
現実的じゃないし、
全然いいと思わない。
「出来るのにサボる」は良くないけど、
「必要なときに休む」は大事だし
「怖がって何もやらない」よりも
「やって間違える」の方が大事。
自分に厳しすぎる
完璧主義はいらないです。
【FMで実現できること】
（FMが目指していること）
① 今の自分を受け入れられること
多分私のブログ読んでくれてる人って、
自分のこと好きじゃないと思うのね
（卒業生は除く）。
それがもう生きづらいでしょ？
きついよね。
確かに、私たちには
いいところと、ダメところがある。
これはみんなそうなんだけど、
生きづらいと、
いいところを軽視しやすくて
ダメなところに やたら厳しい💦
それをもう少しフラットに
見て欲しいんです。
みんな、
いいところも ダメなところもあって
「まぁ、でも これが自分だよね」
くらいでいられると、すごく楽です。
これ↑が、今の私の感じ。
「私、自分のこと大好き！」というのが
強い自己肯定感だとしたら、
「これが私だよね」
「こういう自分もOKだと思う」
くらいの自己受容感を目指しています。
② 悩みや不安、落ち込みに対処できること
不安になることも、
悩むことも、
落ち込むことも、
今後絶対にあります。
悲しくて、傷付くこともあります。
そういうことがあること自体が
問題なわけじゃないの。
だって、
そういうことが起きることが
人生だから。
問題は、
生きづらいとそれに「対処する」
という発想が少なくて、ただただ
「こういうことが起きたらどうしよう」と
不安になり続けたり、
悩んでいる自分を責めたり、
自分が落ち込んでいることに
更に落ち込んだりして
自分で苦しみを増やしていくこと。
不安も、悩みも、落ち込みも
対処の仕方があります。
対処が分かれば、
そんなに毎回苦しまなくて済むの。
それをお伝えするのがFMです。
③ ポジティブもネガティブもOKできること
「① 今の自分を受け入れられること」
と似ているけれど、
自分の感情を全部OK出来ること、
をFMは目指しています。
楽しいとか、嬉しいだけじゃなくて、
人は怒ることも 悲しむこともあるし、
それは必要なことでもある
（それを人にぶつけることは、別ね）。
そもそも、
そういう感情を押し殺したことが
生きづらさの元。
『感情否定は、生きづらさの始まり』。
そこをFMでは
修正していきます。
④ 完璧主義を手放すこと
めちゃくちゃ多いんです、
完璧主義の講座生。
向上心があるのはいいけど、
実態はそうじゃなくて
みんな疲れてる。
だって、完璧なんてないから。
だって、人間は完璧じゃないから。
生きづらいときにやってることって、
総じて人間らしくないです。
思い通りにいかないと動揺したり、
コントロールできないことに固執したり、
人に嫌われないことが一番になったり。
それを何とかしようと
完璧主義になってるから苦しくなる。
人間らしい、自分らしい自分に
戻りましょう。
それを、FMは目指しているし
FMで実現できると
自信を持って言えます。
FM3期のお申込みは、2月7日(土)まで。
最後の開講です。
世界はいつも自分次第🌏💕