焦らずゆっくりいきましょうね！
毎月通っているクリニックの先生にそう言われ、
嬉しくホッとした先週の金曜日。
というのも、二年前？三年前？(思い出して計算するのも苦痛なのでアバウトにしておきます)に何故好きだと思っていたのか今ではさっぱり分からない人と縁を切った後(縁が切れる少し前から既に不調は出ていました)肉体的にも精神的にもとても苦しくて悲しくて悔しくて、毎日お薬に頼らないといけない状況が続いてまして。
年が明けて、このままこんな状況だと悔しい！と思い始めてからお薬の量を試しに少しずつ減らしてみたところ、意外にも大丈夫そうで、二、三年前から必ず月に一回はそのクリニックで
お薬を貰っていたのが、今回初めて2カ月空いての受診となりました！
その事を先生にも伝えると、少しは落ち着かれたのですね✨と嬉しそうにしてくれた後「これからも焦らずゆっくりいきましょうね」と言ってもらえました。
仮に「よし！この調子でお薬をやめていけるように頑張りましょうね！」とか言われてしまうと大きなプレッシャーですし、
私の性格だと、やっぱり精神的なお薬を飲むのって良くない事なんだな、なんて事も頭をよぎったりもしそうなので、
「このまま焦らずゆっくりいきましょうね！」の一言にはとても救われました！！！
今は体や心の調子がいいと言ってもやはり、浮き沈みはありますので。
気分が落ちた時には無理をせずにお薬にしっかり頼る。というスタイルをこれからも続けていこうと思ってます。
「時薬」というものも確実に存在するとは思っていますが、
受けた心の傷はなかなか、すぐに簡単に綺麗に消せるという訳ではありませんね。
焦らずゆっくりいきたいと思います！！
今日のブログは、
私が抱えている身体醜形障害についても少しだけ関係しているので今日は少しだけ身体醜形障害についても書いてみたいと思います。
身体醜形障害を簡単に書いてみると、
☆自分自身の容姿を醜いと思い込んでしまう
☆身体のある部分に強い拘りや執着を持ってしまう(強いこだわりを持つ部分は人それぞれです)
☆他人から自分の容姿をどうみられているのかが気になる
という病気です。
また近いうちにでも私自身の症状を自虐ネタも加えて詳しくゆっくり書いていこうと思っていますが、身体醜形障害の方にはそれぞれにいろいろな症状があります。
それについても次回詳しく書いていきますね。
話は戻りますが、
私の場合は身体醜形障害という障害を持ちつつ、失恋(愛でも恋でもなかったので失恋と書きたくないのですが
)を経験してしまったので「やっぱり私には魅力がないんだ」「魅力がないから都合よく利用されたんだ」という強い思い込みが、ただでさえ低い自己肯定感を更に爆下がりさせてしまい精神的なダメージが倍で大きかったと思います。
失恋だけで何年も薬を飲むの？さっさと忘れたらいいのに。
なんて事も思われてしまいそうですが私の場合、
身体醜形障害+失恋=心身共に大崩壊。
といった感じで身体醜形障害の辛さと失恋の痛みは別物のはずなのにリンクさせてしまい、この二、三年は両方の精神の大崩壊を招いてしまっていた感じです。
そういう心の闇を抱えながらの恋愛はいつでも私にとっては
とてもハードルが高く、今のところ、愛だの恋だのなんてものは精神衛生上、今は要らない！というのが正直な気持ちです。
まずはこの調子で自分自身からしっかり整えていきたいと思います。
という事で、焦らずゆっくり！
あっという間に３月ですね。
３月もどうぞよろしくお願いいたします🌸
※お薬はその人の症状に合わせて出されているものです。
勝手に止めたり減らしてしまうと症状が悪化する場合もありますのでしっかりお医者さんにご相談されて下さいね。
今日のブログはお薬を飲むのをやめましょう！というブログではありません。
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