ここのところ年齢には勝てない
と思うことが多々ある。
知命になるといくら気は若くても
少し無理をすると
てきめん体調不良であらわれる。
老化は誰にでもやってくるもので
誰もそれを止めることはできない。
頭では分かっていても
気持ちがついて行かず
まだ知命だから大丈夫と
頭の片隅で考えている自分がいる。
そして時間が足りなくなると
つい無理をしてしまうのである。
ある日の夜はPCを前に
いつの間にかデスクで眠っていて
はっと起きたら０時１０分。
PCの側にあったiPhoneの時計を見ると
１２：１０AMの表示だった。
次の日１２：００PMに約束していた私は
どうしよう寝過ごしてしまったと
自責の念に駆られていたら
まだ夜が明けてなかった(笑)
という笑い話。
(iPhoneの表示が紛らわしい。。。)
こんなことが毎週１、２回はあって
とうとう友達に迷惑をかけてしまった。。。
心が広い友達はこんな私を理解してくれて
温かい心で対応してくれたけど。。。
頭では大丈夫と思っていても
体は嘘をつかない。
いくら栄養をしっかり摂って
健康に気を使っているとはいっても
健康関連の記事を書いている手前
これでは洒落にならない。
要するに自分を大切にしていないのだ。
友達は今まで自分よりも
自分ではない他の人を
第一に考えて行動してきた結果
ストレスになり
これが病気になった一つの要因だ
と言っていた。
もっとあの時にああすれば良かった
こうすれば良かったと回顧することがあり
自分をもっと大切にするべきだった
と病気になって後悔したと言った。
友達のこの過去の行動は現在の私の行動。
自分を大切にしないことで
時間にも心にも余裕がなく
結局これが他人様に迷惑をかけることになる。
そして、他人軸で行動していると
自分が疎かになってストレスとなり
病気になりやすくなる。
要するに、自分軸で行動し
自分を大切にすれば
他人様にも迷惑をかけることなく
ストレスを感じることもなく
健康な体を保てる確率が高くなる
ということになる。
自分軸で行動すると
自分の声に従って行動するので
幸福感と充実度が高くなりやすい。
自分軸で行動すると
自分の価値観で行動するので
自分の選択したこと全てに責任感が生まれ
自己コントロール感が高まる。
これが不必要なエネルギーの浪費が減ること
自己肯定感が高くなることにつながる。
自分軸で行動すると
幸福感と充実感が高くなりやすい
自己コントロール感が高まる
自己肯定感が高くなる
ということは
まさに自分を尊重していることであり
自分を大切にしていることの
なにものでもない。
自分を大切にすると
他人に迷惑がかかることが
なくなるというのは
自分を大切にしていない時というのは
なんでも過剰になっているからだ。
過剰になり
時間にも心にも体にも
余裕がなくなる。
これが時間であれば信頼を失い
心であればストレスを生み
体であれば体調不良に通じていく。
自分を大切にするということは
全てに余裕を持つということ
につながっていくのである。
そして、余裕のある人は
自分以外の他人も大切にできる人でもある。
この言葉は自分に対する戒めでもある。
＜お肌が弱い方のためのオーガニックコスメ講座のご案内＞
９月・１０月の講座詳細は下記の通りです。
下記の緑色太字の各講座名をクリックしてお申し込み下さい。
開催日：開催日下記に明記
時間 ：９：００－１１：３０AM (上級９：００AM－１２：００PM)
場所 ：東京都港区 ル・パン・コティディアン芝公園
講師 ：オーガニックアドバイザーMio (プロフィールはこちらへ)
＊AFASオーガニックコスメ認証委員会 委員
＊英国IEB認定 解剖生理学・病理学ディプロマ取得
＊厚生労働省認可 財団法人職業技能振興会オーガニックアドバイザー
１０/２(日) → 食べるサンスクリーン(今年最後の講座です)
地球環境・皮膚の生理機能・病理学・栄養学・
コスメ成分・子供の紫外線ケア・制汗剤を含む内容です。
１０/１６(日) → オーガニックコスメ講座 基礎
環境・皮膚の生理機能・価格構成の内容を交えて
オーガニックコスメとは何か
オーガニックコスメの選び方の内容です。
ナチュラルコスメの内容も含みます。
９/２５(日) → オーガニックコスメ講座 上級
１０/２３(日) → オーガニックコスメ講座 上級
基本的には初級を受講後に上級に進むことをお勧めします。
基礎に自信があるか方は基礎を未受講でもお申込可能です。
日本の環境・気候・日本人の肌に合ったコスメの内容です。
成分・薬事法の表示・フェアトレードなどを含む
プロフェッショナル用の内容です。
＊２講座・３講座ご参加の方には割引有り。
これまで受講された方は
医師、薬剤師、理学療法士、看護師、鍼灸マッサージ師、エステシャン、
セラピスト、メイクアップ講師、教員、オーガニックコスメ会社や
オーガニック商社にお勤めの方、オーガニックコスメ講師、
オーガニック検査員、主婦、会社員など。
受講後オーガニックコスメに切り替えた方も多数です。
皆様のご参加をお待ちしております。
★ご質問やお問い合わせは下記メールアドレスへ
mihotokyojp☆yahoo.co.jp (☆をメール送信マークにご変更下さい)
☆TRINITY WEBマガジン記事
最新記事は 美容と健康に最適! "神様の贈り物"芯まで真っ赤な幻のルバーブ
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