★ナチュラル・アンチエイジングきれいを保つ６０の習慣

　　　　　また勝田小百合氏の最新版著書

　　　　　ナチュラル・アンチエイジングきれいを保つ６０の習慣を買ってしまった。

　　　　　勝田さんを支持する理由は「アンチエイジングの鬼 」と自称して、徹底しているところ。

　　　　　徹底すると、様々な制限が加わるので持続が厳しくなったり、

　　　　　融通の利かない人とキツイ印象を受けたり、神経質そうな感じを受けたりするものだが

　　　　　勝田さんの場合は徹底しているのにもかかわらず、そんな気配がみじんも感じない。

　　　　　それはアンチエイジングを「ライフスタイル」と捉え、

　　　　　一番大事なのは「心のアンチエイジング」で、心の持ち方を毎日意識して気を付けて

　　　　　実践しているからだと思う。

　　　　　徹底したアンチエイジング習慣のおかげで４３歳なのに見た目が２０代後半か３０代前半。

　　　　　写真でしか拝見したことはないが、肌もキレイそうで４３歳でお子さんがいるようには見えない。

　　　　　細胞から美しくなるため、貪欲なまでに知識を吸収し、努力を惜しまず、自分の信じる習慣を

　　　　　実践している。

　　　　　アンチエイジングのために高級食材を食べたり、高級化粧品をそろえたりしているのではなく

　　　　　これとは真逆で、なるべく自然栽培の野菜で調理したシンプルな日本の伝統食の食事、

　　　　　正真正銘のオーガニックコスメを使ってシンプルスキンケアを心掛けることを推奨している。　　　　　

　　　　　そして、徹底的に不必要なものを食べない、体に入れない、「とらないこと」が基本。

　　　　　細かく分けて６０の習慣がり、大まかにわけて５つの習慣は

　　　　　１．細胞レベルから輝き続けるための食事の習慣

　　　　　２．シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣

　　　　　３．２０代の見た目を維持する「カラダ」の習慣

　　　　　４．ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル7」7の習慣

　　　　　５．自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣

　　　　　カイロプラクターの勝田さんが、専門外のことまで事細かに調べあげた努力が凄いと思った。

　　　　　内容が半端ではなく詳しくて、代替医療の第一人者ドクターワイル氏の「ヘルシー・エイジング 」に

　　　　　通じるものがあり、日本版「ヘルシーエイジング」といえるかも。

　　　　　「美しさ」と「健康」の極意は全く同じであることを再確認。

　　　　　詳しすぎて記事に書き切れないので、もっと知りたい方はこの本を読んでみて。

　　　　　私のようなアンチエイジングが欠かせない世代の方、病気でライフスタイルを変えたい方、

　　　　　美しく歳をとって長生きしたい方にはバイブルになり得る本だと思う。　　　　　　　

★ナチュラル・アンチエイジング きれいを保つ６０の習慣