こんにちは。
「不安」専門カウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
先日、私のカウンセリングを
受けてくださっている
あるクライアントさんが
セッションの感想として
こんな話を聞かせてくださいました。
カウンセリングを
定期的に受け続けたことで
私は
「自分の存在」というものを
しっかりと感じられるようになりました。
「私が感じていることは
紛れもなく、
私の感じていることとして
ここに存在しているし、
私が考えていることは
紛れもなく
私の考えとして
ここに存在しているんだ」
と確信ができるようになってきたことで
「ありのままの自分」
というのが
どういう自分なのかが
わかるようになって来ました。
※このクライアントさんの
詳しいご感想は
こちらのページから
お読みいただけます。
私には
カウンセラーとして
大事にしている「あり方」が
いくつかあるのですが
その中でも
特に大切にしていることが
等身大の私で
等身大のクライアントさんと
一緒にいる
ということです。
なぜ、それを大事にしているか
というと
私のカウンセラーさんも
私にそういうあり方で
接してくださったことで
私自信が
とても救われた経験があるからです。
カウンセリングを
受け始めた頃、私は
「等身大の自分と一緒にいる」
ということが
全くできませんでした。
先日のブログでも
書いたのですが
子供の頃から、
「不安感」が強く
生きることが
怖くて怖くて
仕方なかったので、
安心するための「命綱」を
必死に、自分の外側に
見つけようとしていました。
「肩書きや収入」を
命綱にしようとしたこともあれば
「学び」を
命綱にしようとしたこともあります。
「コーチング」を
命綱にしようとしたこともあったと思います。
それでもなかなか
「安心」が感じられず
辿り着いたのが
「心理学」そして
「カウンセリング」でした。
カウンセラーさんは
しっかりと
私の「命綱」に
なってくださいました。
「怖いよ、不安だよ」って
いっぱい言ってもいいよ
私は、あなたの元から
いなくならないよ
どんなあなたの気持ちにも
しっかり耳を傾けるよ
そういうメッセージを
ずっと、伝え続けて
くださったように思います。
そんな風に定期的に
カウンセラーさんに
話を聞いてもらうことで
「この人は、どんな時も
変わらず、かたわらに居てくれる」
「この人は、どんな私とも
変わらず、共に居てくれる」
ということを
感じられるようになり
私の心も
だんだんと「安心感」を
感じていけるようになりました。
やりとりを
丁寧に丁寧に
続けてくださり
長い時間をかけて、
安心感を心の内側に育む
サポートをしていただいたことで
気がついたら、
カウンセラーさんが
受け止めてくださる私と
私自信が自分で
受け止められるようになった
私の割合が
同じくらいになっていきました。
カウンセラーさんとの
やりとりのプロセスの中で
「ありのままの自分を
受け入れる自分」
が、育っていったのだと思います。
最初は「命綱」だった
カウンセラーさんの存在が
だんだん
「補助輪」のような存在
になっていきました。
「自分の心と
一緒にいてくれる」
カウンセラーさんの存在が
私の心の中に、だんだんと
「内在化」していき
セッション以外の時間でも
カウンセラーさんから
受け取ってきた
安心感を感じながら
生活できるようになっていきました。
そんなプロセスを過ごし、
今現在、
私にとってカウンセラーさんは
「人生の伴奏者さん」
という存在になりました。
横にいて、
ペースを合わせながら
共に走ってくれる人。
仕事育児、パートナーシップ
自分の夢などなど…
人生の中で出会う
さまざまな出来事に対し、
さまざまなことを感じる
私の心に、
寄り添いながら
共に走ってくださる存在で
そういう存在がいるから、
安心して、気持ちよく
自分を感じ、
四季の美しさを感じながら
幸せに
長距離走を走ることが
できるようになってきました。
私が7年という長い時間
同じカウンセラーさんに
お世話になる中で感じた、
「内面の変化」はこんな感じです。
最初の頃、まずはしっかり
「命綱」になってくださったから
私は徐々に
「自分」を感じ
「自分」を信じ
「自分」と一緒にいられるように
なっていきました。
私にお問い合わせをくださる方は
カウンセリングを
受け始めた頃の私のように
心の「命綱」を
必要としていらっしゃる方も
たくさんいます。
でも、そのくらい
繊細な心で生きておられる方は
実は、心の内側に
ご自身でも気づいておられない
豊かで、色鮮やかな宝を、
いっぱい持っていらっしゃるなあ
というのも、
この仕事をしていると
感じさせていただく事が多いです。
私も、
プロセスを通して
少しずつ、痛みを宝に
変えていくことができました。
だから、
今は、痛みを抱えておられる
クライアントさんも
きっと、この痛みを
宝に変えていかれると
心から信じています。
その方が、時間をかけて
丁寧に、そして、着実に
心の中に「安心感」を育んでいけるよう
まずは私が、
等身大の私で
さまざまな感情を持ち合わせた
等身大のその方と
どこまでも共に在る。
感情の中には
「この気持ちと
この気持ちは矛盾する」
ということもあります。
だから苦しい。
その矛盾と
苦しさごと受け止めて
どちらも大事な
その方の一部分として
大切に扱うこと
そういうあり方を
大切にしたいと思います。
めちゃくちゃ
偉そうに書いていますが^^;、
まだまだ未熟者ですので、
私のカウンセラーさんの
足元にも及びません…
でも少しずつでも
していただいたことを
して差し上げられる
存在になれるよう
精進し続けたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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