本日の夕飯も
ヨシケイ バリエーションコース
クリームチーズ入りブルスケッタチキン
落とし卵のオニオンスープ
レシピではフライパンだったけれど、チキンはオーブンで焼いたのでジューシー
食事や栄養面についての質問がありますが、最近はヨシケイ頼みです。
きちんと栄養価が計算されていて便利。
今日のメニューは２人分で
トマト まるごと１つ
玉ねぎ １つ
キャベツ １００g
グリーンリーフ ２枚
鶏もも肉２４０g
卵２個
クリームチーズ６０g
栄養素は１人分で
カロリー ６０４kcal
たんぱく質 ３２.２g
炭水化物 １２.６g
脂質 ４５.４g
意外と野菜が多くてヘルシー。
メニューは７種類の中から毎日選んでいますが、カフェ飯っぽくて彩りもよく美味しい、バリエーションコースがお気に入りです。
私たちは最近はご飯やパンを食べないので、これだけで栄養があって、美味しくて、太りにくいダイエット食です