私が動画やツイキャスなどで、わりとよく言われるのが
声が若い
ということ。
声は外見よりも早く老けるとも言われ、年齢とともに枯れて低くなっていきます。
それでは、
なぜ声が老けるのか？？
まずは生活習慣
喫煙
飲酒
刺激の強いから食べ物
どちらも声を悪くするのは誰もが聞いたことがありますよね。
オスカル君はプロの歌手なので、月に１回ぐらい私がワイン買ってきた時に２ー３杯飲む以外は全てをやりません。
そして声が老ける原因の
女性ホルモンの減少
声が老けたのを気にし始めるのは４０代～の方が多く、更年期と重なっています。
これは抗えない
少しだけ抵抗するために私はエクオールというサプリメントを内服しています
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また、声帯を動かすのは筋肉ですから、
筋肉の衰え
も、もちろん深い関係があります。
使わないと衰えるのが筋肉。
発声練習や、よく歌うことで声の若さをキープできます。
一般的に、人は
家族や知り合いと話すときは低い声
になり、
他人と話すときには少し高い声
になります
その高い声は「よそ行きの声」とも言われていて、声のトレーニングになるそうです。
オスカル君はスペイン語、ポルトガル語、英語に堪能で、さらにフランス語も発音できますし、日本語も勉強中です。
これは声帯のトレーニングになっていそうですね。
そして最後に
乾燥
声帯の粘膜が乾燥しないように口呼吸をしないことだけでなく、
声も肌と同じように、腸内環境を整えることで乾燥しにくくなります。
肌がきれいな人は声帯もきれいだそうですよ
その他、姿勢や腹式呼吸など、色々な要素が声の若さに関係しています。
上記を踏まえ、私の声が若く聞こえる理由について考えてみました。
仕事（外来）毎日のように初対面の人と話す機会が多い
プライベートでも、話すこと自体が好き
よく歌う（通勤車内でハードロックを熱唱している）
日本語、英語、中国語、スペイン語と多言語を発声しているので、通常より幅広く声帯を使っている
腸内環境を整える等、肌の手入れに気を使っていることが声帯の状態もよくしている
口呼吸はしていない
姿勢が良いこと
改善できることは改善し、若い声を手に入れキープできるといいですね