少し前に「夜トマトダイエット」というダイエット法が話題になったのを覚えていますか？😦⁉
夜の食事と一緒にトマトを食べるだけでダイエットができるということで、有名女性誌や、各種メディアでも紹介されました。😂👏
一度ブームになるダイエット法はどれもそうですが、そのうちに下火になってしまいましたが、実際の効果はどうだったでしょうか。😶💬
もしかしたら、自分もやってみようかな～、と関心はあっても、手軽に続けていけるのか、ちゃんと効果が期待できるのか、考えているうちにがブームが去ったという方もおられるかもしれません。👋😢✨
夜トマトダイエットの方法や、ダイエットへの効果についてご紹介します。❣️
「食べ方は？」
夜トマトダイエットというのは、夕食にトマトを一緒に食べるというダイエット方法です。
目安としては、中程度の大きさのものを3個程度あれば良いです。
トマトには、多くのビタミンやミネラルが含まれており、成長ホルモンの活性化に役立つものと言われていますので、夜に摂取するというタイミングが大事になってきます。🙋♀️💟
「なぜ、効果がでるの？」
夜にトマトを食べると、なぜ効果が出るのか？それは成長ホルモンとの関わりがあります。
成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間に活性化されて代謝を上げていきます。😊💗
その代謝が上がることによって脂肪の燃焼も促されますので、成長ホルモンの分泌時間に合せるようにして、夜にトマトを食べると、その豊富なビタミンやミネラルが拍車を掛けるように代謝を上げていくのです。🤔🤔💭
トマトに含まれるリコピンという成分には、デトックス効果がありますので、お通じの調子を整えてくれます。また、リコピンには脳卒中のリスク軽減にも効果があるようです。
バナナマン日村さんもこのダイエット方法で
１ヶ月で10㌔落としたそうです💓
でも、必ずしも速効性があるという訳では
ありません。続ける事が大事ですよ🙋♀️
今回はこの辺で、質問などありましたらコメントよろしくお願いします。最後まで読んでいただきありがとうございます！🙏💗
産後ダイエットアドバイザー さや