あなたのインナーボイスを解き放つ引き寄せボイスセラピストの美音です。
昨日は娘の送迎の合間に１時間の待ち時間ができたので、
ひっさしぶりにちょこザップで筋トレ。
腹筋をガッツリやってから、仰向けになって弛緩していると、
ぐわ～～っと、全身をエネルギーが駆け巡るのを感じますね。
運動をするといとも簡単に、滞ったエネルギーが巡り始める感じがします。
リフレッシュの方法は人それぞれですが、
私の場合、運動が大嫌いだったので、
体を動かすという選択肢は、長い間、まったくありませんでした。
余計疲れるだけじゃーん
と思ってました。
ですが、
何となく、エネルギーがモヤモヤ～っとして、滞っているときに、
お腹周り、腰周り、太もも周りなど、
体の中心に近いところの大きな筋肉に負荷をかける筋トレをするとか、
ちょっと汗ばむくらいにウォーキングとかジョギングするとか、
ダンスをするとか、
そういう全身運動をして、
その後、だら～～っと力を抜いて寝転んで、
体に意識を向けると、
熱いエネルギーが体の中心から涌き出て、いい感じに循環を生み出す感じがします。
疲れていても、適度に体を動かした方が、むしろ疲れがとれるんだろうなー。
幼少の頃から半世紀、運動を避けて生きてきましたが、
体からのアプローチもしっかりやっていかなきゃなあ～と感じる今日この頃なのです。
私達の魂は永遠ですが、
魂の器であるこの肉体は、期間限定の借り物です。
長持ちするように、ていねいに日々のメンテナンスをして、
最後まで大事に使って、お返ししたいものですね。
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