こんばんは～～～mionです
毎日更新しようと思いつつ・・
全然できておりません
あっという間に７月に入りましたね～～
もうすぐ夏休み。
つらいことや
悲しいこと
苦しいことも
あったと思いますが
一週間のうちで一日くらい
寝る前の少しの時間でも
好きなことで頭をいっぱいにしてみませんか(^^♪
あなたが好きなことは何ですか？
バンド？
アニメ？
アイドル？
スポーツ？
なんでもいいのです。
自分が好きだな～～と思うことを
ひたすら見たり聞いたり感じたりしてみてください。
途中でふと、明日のことを思って暗い気持ちになるかもしれませんが・・・
そしたらその時、その感情を受け止めてみてあげてくださいね。
うん、うん、怖いよね
嫌だよね
と自分に言ってあげてください。
そうすると、少しだけ落ち着きます。
そしてまた、好きなことに没頭してみてくださいね。
毎日は無理でも
何時間も無理でも
一日のちの10分間だけでいいので
とにかく好きなことをする時間をとって
自分を可愛がってあげてくださいね
あなたはあなたを大切にする価値があります！！
今日も生きていてくれて
ありがとう。