まつぼっくりを集めるのが好きな娘。
その名の通り生活習慣により様々な症状が
でる病気の総称です。
そんな娘をいとおしく思い
また私自身も母に同じように育ててもらったの
だと思いいまさらながらの感謝です
さて、
60と75
この数字は
60％の方が生活習慣病が原因で亡くなる現状。
75％の方が自分のもらえる年金の心配を
している現状。
ん、なんか大事なことがかけてる感じが
するのは私だけですかね？
もちろんみんな自分の掛けたお金ですもん
心配するのは当たり前ですよね？
でも年金をもらえる時
そのときにちゃんと使える状態(心身)で
ないと、そのお金が医療費で消えていくことに
なったら嫌ですよね？
せっかくなら自分の楽しみに使いたいですね！
生活習慣病とは？
その名の通り生活習慣により様々な症状が
でる病気の総称です。
偏食
運動不足
喫煙
ストレス
により発症や進行に関わります
さらに
死の四重奏とも言われる
脂質異常・高血圧・糖尿病・肥満が
揃うと心筋梗塞などの心臓病のリスクも
高くなります
チェックしてみてください
☑️腹囲男性85以上
☑️腹囲女性90以上
☑️BMI値25以上
☑️中性脂肪150mg/dl
☑️HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ40mg/dl
☑️収縮期血圧130mmhg
☑️拡張期血圧88mmhg
どうでしたかあてはまる☑️項目ありましたか？
生活習慣病予防につながる
重要なキーワードは
『運動・食事・喫煙』
です
ほんの少しの意識と行動で
人生が変わると思いませんか？
どんな人生を送りたいのか選択するのは
あなた自身ですよ
私は最後の最後まで
家族と笑顔で
美味しいごはんとお酒を
楽しみたいです(*^^*)