まつぼっくりを集めるのが好きな娘。
その名の通り生活習慣により様々な症状が
でる病気の総称です。
そんな娘をいとおしく思い
また私自身も母に同じように育ててもらったの
だと思いいまさらながらの感謝です
さて、
60と75
この数字は
60%の方が生活習慣病が原因で亡くなる現状。
75%の方が自分のもらえる年金の心配を
している現状。
ん、なんか大事なことがかけてる感じが
するのは私だけですかね?
もちろんみんな自分の掛けたお金ですもん
心配するのは当たり前ですよね?
でも年金をもらえる時
そのときにちゃんと使える状態(心身)で
ないと、そのお金が医療費で消えていくことに
なったら嫌ですよね?
せっかくなら自分の楽しみに使いたいですね!
生活習慣病とは?
その名の通り生活習慣により様々な症状が
でる病気の総称です。
偏食
運動不足
喫煙
ストレス
により発症や進行に関わります
さらに
死の四重奏とも言われる
脂質異常・高血圧・糖尿病・肥満が
揃うと心筋梗塞などの心臓病のリスクも
高くなります
チェックしてみてください
☑️腹囲男性85以上
☑️腹囲女性90以上
☑️BMI値25以上
☑️中性脂肪150mg/dl
☑️HDLコレステロール40mg/dl
☑️収縮期血圧130mmhg
☑️拡張期血圧88mmhg
どうでしたかあてはまる☑️項目ありましたか?
生活習慣病予防につながる
重要なキーワードは
『運動・食事・喫煙』
です
ほんの少しの意識と行動で
人生が変わると思いませんか?
どんな人生を送りたいのか選択するのは
あなた自身ですよ
私は最後の最後まで
家族と笑顔で
美味しいごはんとお酒を
楽しみたいです(*^^*)