バランスボールエクササイズとは？
誰でも
何歳からでも
始められる有酸素運動です！
バランスボールはリハビリから生まれた
バランスボールはリハビリから生まれた
エクササイズで、関節に負担なく老若男女
どなたでも行える有酸素運動です。
ボールに座り音楽に合わせて楽しく弾みながら
息をあげ、カラダの不調を整えます。
リズム感なくても大丈夫！
とにかく楽しみながら弾めればOK！
お子さんを抱っこしたままでも行える
リズム感なくても大丈夫！
とにかく楽しみながら弾めればOK！
お子さんを抱っこしたままでも行える
エクササイズです。
バランスボールエクササイズの効果は？
☑姿勢改善
☑代謝UP
☑肩凝り腰痛改善
☑歪んだ骨格を整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果
☑筋力UP
☑生理痛改善
☑免疫力UP
☑脳活性化
☑便秘の解消
☑尿漏れ改善
☑自律神経を整える
☑姿勢改善
☑代謝UP
☑肩凝り腰痛改善
☑歪んだ骨格を整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果
☑筋力UP
☑生理痛改善
☑免疫力UP
☑脳活性化
☑便秘の解消
☑尿漏れ改善
☑自律神経を整える
☑メンタルヘルス対策
☑体力がつく などなど。
☑体力がつく などなど。
方法を知るだけで
カラダやココロの
コントロールを
うまく使いこなせるように
なりますよ♪
