カウンセラーを目指している方から
「よく相談されるんだけど、話していると相手がよけい凹んでしまう」
という話をお聞きしました。
あ～、やっちゃいましたね（苦笑）
こういうこと結構あるんですよね。
あなたも、すごく落ち込んでいるときに
「元気出して」
とか
「そんなことで悩むなんて・・・」
とか言われて、よけい落ち込んじゃうことってありませんでしたか？
悩みはそれぞれですが、悩んでいる背景はその本人しか分からないこともあります。
やたらめったら、ポジティブシンキングで励ましたり、ネガティブ発言をダメだしされても困りますよね(゜д゜；)
悩みに焦点を当てずに、気分を変えていくことを応援してあげましょう。
通常の心理カウンセリングでは、原因を追求します。
何でこうなったの？
何が悪かったの？
と時間をかけてじっくりと、聞いていきます＾＾；
これ、ツライんですよね～。
でもＮＬＰのカウンセリングは、ＷＨＹ（何で？）に重点を置きません。
ＨＯＷ（どうする？）がベース。
あえて傷に塩を塗りこまない方法なんですね。
悩みを否定することは、段違いに上がる階段のように息切れしちゃいます。
否定も肯定もしなくても
他にいいことを見つけるだけだから、よけい落ち込ませてしまうことにはなりません。
なだらかな坂をちょっとずつ上っているように、違和感なく相手を元気にしてあげてくださいね。