健康｜健康おたくトラベラー✈︎
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健康おたくトラベラー✈︎
不調ばかりの身体から強い身体に憧れて自分の身体で研究していたら、健康に詳しくなりました。
"自分の健康は自分で守る"がモットー。
旅と健康を愛してます♡
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センサーが働き過ぎる私の身体と、気になっているカフェラテスイーツ
親知らず。痛みとの向き合い方を学ぶ。
欲しているものを食べると健康になるというのは幻想。
乳製品を食べるメリットを考えてみた。
胃腸が繊細な為、どう消化しようか考える癖がある☆
女性のホルモンバランスって単純じゃない。けど身近なことで整えられる。
世の主婦の方は、マルチタスクだと思う！
免疫力アップ！風邪を引きやすい方へ。
月経の重さは月経前１ヶ月に食べたものと比例する。
自分に適した食事量にしたら驚いた♪
月経前後の "揺らぎ" を安定させたい方へ。
効率的にお腹を満たす方法。
朝食なし生活を続けてみて、結論: 朝食は大事だったお話。
お腹が弱い・過敏性腸症候群でお困りの方へ
食後にお腹が張ってしまうお悩みの方へ
肩こり、頭痛が慢性的な方へ
夏の冷え症にお困りの方へ
食べ物は完食しなければならないという呪縛。
巷で言われているグルテンフリーと私の実体験。
乳製品から栄養を摂ることって本当に必要？
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