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その秘訣をお伝えしております
みなさん、こんにちは！
ダイエットコーチの
コスグローブみおです。
さて、今日のテーマは
太っていた頃に
毎日飲んでいたもの
です。
さてそれはなんでしょう？
それは、
コーヒー！！
あの頃はとにかくカフェイン中毒でした
朝、起き抜けの寝ぼけた頭で
まずやっていたことが
コーヒーをドリップすること。
「カフェインとらなきゃ朝が始まらないよねー」
っていつも言ってました。
その中でも特に好きだったのがカフェオレ。
そしてコンビニで買える
その場でドリップしてくれる
あのカフェオレは毎日飲んでました。
朝、子どもたちを学校や幼稚園に
送り出したあとに
自分への「お疲れー」の１杯！
お出掛けする時のドライブのお供に１杯！
仕事帰りにやっぱり「お疲れー」で１杯！
お手軽に買えるし、
簡単にご褒美感覚を得られるので
疲れている時は特にコンビニの
カフェオレに頼ることが多かったです。
そしてその頃に悩んでいたのが
むくみ！！
特に足のむくみが酷くて
いつもダルさが辛かったです
でもダイエットを始めてからは
カフェイン云々より
ただただ摂取カロリーを減らしたい
という一心で
毎日の濃厚な
コンビニカフェオレの代わりに
自分でドリップして作った
カフェオレに変えました。
そして飲み方も、
朝イチではなく小腹が空いた
午後のおやつの時間に
１−２杯程度に。
その頃から
朝、起きると足がすっきりに！！
それが、まさかカフェインを
減らしたせいだとは
思っていませんでしたが・・・。
当時のわたしは、
カフェイン＝利尿作用
だからむしろ
カフェインを摂ったら
むくみ防止になるんじゃ？
って思っていました
知識がないって恐ろしいです
以前のわたしと同じように
あなたのちょっとした習慣が
痩せない体質を作っているかもしれません。
みなさんもぜひ正しい知識を得て
賢く日々の健康に生かしてくださいね
今でも時々は飲みます！やっぱり美味しい♪
夏休みどう過ごしてますか？
我が家はある秘策により子どもたちがお手伝いを
しっかりやってくれて母さん大助かりです（笑）
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