電動アシスト自転車に乗って朝活へ☆コメダ率高めの今日のこのごろ☆MIOSTYLEは体側伸ばし

電動自転車を買ってから

どこでも電動自転車で行ってます

電動じゃない

自転車の時は

ちょっと距離があるな〜

っていうところでも

電動アシスト自転車なら

余裕で行けちゃいます

買ったのはコレ▼

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保育園の荷物を乗せる時に

このゴムバンドがあると

安心

今週はずっと晴れてるので

保育園送った後、

電動アシスト自転車にのって

カフェによって

朝活で

編集作業等仕事をして

家に帰って家事の残りをすませるという

ルーティン

前回のブログで書いたコメダモーニング

『今日の朝活はコメダ珈琲！コーヒーチケットで1杯444円☆昨日のMIOSTYLEは骨盤ストレッチ』

今週の朝活カフェは

コメダで

コーヒーチケットを

買ったので

コメダ率高めです

今日の

モーニングはコレ▼

＊ローブパンにはまってる

というわけで

今日も良い一日にしよう！

MIO

＊＊＊

直近の

MIOSTYLEはコレ。

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#1770 【内蔵機能アップ】【呼吸が楽になる】【アクティブストレッチ】【体側伸ばし】【肩こり腰痛緩和】【お腹スッキリ】@miostyle84

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体側ストレッチ

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【内蔵機能アップ】【呼吸が楽になる】【アクティブストレッチ】【体側伸ばし】【肩こり腰痛緩和】【お腹スッキリ】☝️やり方・ポイント☝️・膝立ちで脚を肩幅に開く(両手は頭の後ろ)・上体を右に倒す(息吐きながら真横に倒してね☺️)・息吸いながら真ん中に戻ったら反対も同様に✨20回×2セット＊フォローして他のストレッチやエクササイズ もみてね→ @miostyle84(＊私のインスタグラムのプロフィール画面からMIOS…

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