久しぶりに大人だけで椅子が高いおしゃれなところでランチ☆MIOSTYLEはゴ○ブリ体操

お子達を預かっていただいている間に

妹と久しぶりの大人だけで

行くような椅子が高い

おしゃれカフェみたいなところで

ランチをさせていただきました▼

久しぶりの

グリーンカレーは

最高だった

直近の

MIOSTYLEフィットネスは、

ご○ぶり体操

#1683 【ゴキブリ体操】【寝る前の体操】【血流アップ】【むくみ解消】【冷え症改善】@miostyle84

👆YouTubeショート。

インスタリールにも

投稿してるよ👇

寝る前1分やるだけですごい効果

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【ゴキブリ体操】【寝る前の体操】【血流アップ】【むくみ解消】【冷え症改善】【痩せやすい体に変身】【スッキリボディ】タイトルの『ゴ○キブリ体操』→『ゴキブリ体操』説明していくよ▼・仰向けに寝る・両手両足持ち上げてぶらぶらぶらぶら〜(1分くらいやってみてね)むくみも解消代謝アップ血流アップ冷え性改善体スッキリ痩せやすい体に変身など・・嬉しいことだらけ😃✨✨＊フォローして他のストレッチやエクササ…

簡単だから

ぜひやってみてね。

ではでは、

今日も良い一日を。

MIO

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