昨日のお散歩は公園☆直近のMIOSTYLEフィットネスは肩甲骨と骨盤ほぐし

昨日のお散歩の模様▼

公園行っても

やっぱり水が好き！！

暑かったというのもあって

水にぬれて

きゃっきゃっ言って

楽しそう

あまりにも暑いので

日陰へ▼

そして、

ベビーカーを押したり、

走ったり、

かなりの運動量！

おかげで夜は、

爆睡でした！

そして、

昨日と今日で

MIOSTYLEフィットネスの

動画もアップしてます▼

骨盤と肩甲骨ほぐす

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【骨盤ほぐし】【肩甲骨ほぐし】【くびれ作り】【代謝アップ】【肩こり解消】【脇腹スッキリ】【宅トレ】【骨盤調整】タイトルの『○○と肩甲骨』→『骨盤と肩甲骨』は連動して動くから、この2つを同時に動かすことで、効率良く全身をほぐすことができるよ👍ほぐして代謝を上げて、スッキリボディを作っていこう🥰✨✨20回×2セットやってみてね❤️＊フォローして他のストレッチやエクササイズもチェックしてね→ @miostyle…

@miostyle84 インスタ

骨盤と肩甲骨ほぐしてスッキリボディ

#1653 【骨盤ほぐし】【肩甲骨ほぐし】【くびれ作り】【代謝アップ】【肩こり解消】【宅トレ】@miostyle84

@MIOSTYLEフィットネス YouTube

チェックしてね

ではでは

良い週末を！

MIO

＊＊＊

■YouTubeやInstagramのフォローも宜しくお願いします▼

https://linktr.ee/miostyle84

miostyle84 | Twitter, Instagram | Linktree