全身に効かせる有酸素運動☆効率良くエクササイズしたい人にオススメだよ

昨日のMIOSTYLEフィットネスは

有酸素運動をYouTubeショート動画にアップしました▼

全身に効かせる有酸素運動

#1651 【脂肪燃焼】【有酸素運動】【ダイエット】【全身運動】【宅トレ】@miostyle84

そして、

今朝はインスタのリールにも

投稿しました▼

全身に効かせる有酸素運動

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【有酸素運動】【脂肪燃焼ダイエット】【効率よく痩せたい】【全身運動】【宅トレ】【股関節ほぐし】【代謝アップ】【むくみ解消】【体幹を鍛える】【肩甲骨ほぐし】＊ポイントは体軸！お腹を引き上げて、髪の毛一本が天井からひっぱられるようなイメージで行うとブレずに(ぐらぐらせずに)行うことができるよ👍効いてる部位に意識を向けて行えば、タイトルどおり色んな部位に効いてくるよ🥰20回！終わったら反対も同様にやってみてね。余裕があ…

いっきにいろんな部位に

効かせたい人にオススメの

エクササイズ！

ぜひやってみてね。

ではでは、

今日も良い一日を！

MIO

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