今日は股関節が柔らかいことでのメリットについてシェアしていこうと思います。
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- 骨盤のゆがみがとれやすくなる
- 代謝が良くなる
- 太りにくくなる
- 痩せやすい体質になる
- 血流が良くなる
- 免疫力がアップ が期待できる
- 肩こりや腰痛やひざ痛などが緩和が期待できる
- 疲れにくくなる
- 冷え症やむくみの改善
- 運動のパフォーマンスが上がる
股関節をストレッチすることのメリットはたくさんあります。
というわけで、
今朝は股関節のストレッチをMIOSTYLEフィットネスのYouTubeにアップしました。
本編はここから観てね▼
ぜひやってみてね。
ちなみに以前にアップした股関節のストレッチもシェア▼
今日もストレッチして、
良い一日を！
Mio
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