今日の1分エクササイズは腹筋☆美味しいコーヒー飲んで午後からも元気に過ごしましょう！

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＊今日のYouTubeオススメ動画は、

・フラ☆振付を踊ろう！

・ストレッチ☆肩甲骨はがし！

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ALOHA

今日は寒いですね〜

エクササイズして、

代謝を上げて、

寒くても身体ポカポカをめざしていきましょう

そして、今日の午後も

元気に過ごしましょう〜

今日も

miostyleのYouTube動画は、アップしています

今日は1分エクササイズで

腹筋運動をアップしています

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今、腹筋運動をYouTubeにアップしました🍀 朝起きた時や寝る前にでも布団の上でも簡単にできる内容です😊✨✨ ぜひ一緒にやってみていただけましたら、嬉しいです😊❤️❤️ こちらでは冒頭部分をシェアです🌸🌸 全編はYouTubeをご覧いただけましたら、嬉しいです🌸🌸 🌷MIO-STYLEエクササイズやストレッチのレッスン動画再生リストはこちらから🌷 ↓↓↓↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PLQVcYKIMnjf82X_UsXJt1VeFlLsbTmywN 🌷MIO-STYLEフラ&フラエクササイズレッスン動画再生リストはこちらから🌷 ↓↓↓↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PLQVcYKIMnjf-ii4GHTXEQ5Tp957xjbpKr 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Mio-Style主催エクササイズ＆フラインストラクターMio miostyleのLINE@はじめました😊 追加宜しくお願いします❤️ ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40ylt6641o ブログ http://ameblo.jp/mio19810804/ ホームページ http://www.mio-style.com/ #家トレ #宅トレ #世田谷 #エクササイズ #エクササイズ動画 #ダイエット #お腹痩せ #腹筋トレーニング #腸腰筋トレーニング #mioiwasaka #岩坂美緒 #miostyleレッスン

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