Mioです☆.。.:*・
ALOHA〜
今日は、
肩甲骨周りが固いことで引き起こされる
体の症状についてシェアしてみたいと思います。
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肩甲骨が固くなり、可動域が狭くなると、周辺の筋肉の動きが低下するため、血行が悪くなり、老廃物も蓄積しやすくなってしまいます。
それにより肩こり・肩痛が症状として現れ、動きが制限されてしまう事でますます固くなり可動域が狭くなります。
さらに
血流が悪くなり、肩こりがひどくなり、更には、背中、首、肩甲骨や、腕など、他の部分にも影響が広がるという悪循環に陥ってしまいます。
予防のためにも、健康のためにも、柔軟性と可動域を広く保つ事がとても大切です。
というわけで、
youtube動画レッスンは、
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#038肩甲骨のストレッチ
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それでは、
元気に
お会いいたしましょう
Mio
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