MIOです
今朝のパーソナルトレーニングでは、
お尻とお腹の引き締め
がご希望のお客様でした！
今日も
かなり効きました
今日も
気持ちの良い一日のスタートでした
さて、
🎗レッスン動画のシェアです🎗
今回のテーマは「ほぐし」です！
タオルで乾布摩擦することで、
筋膜リリースをして
冷えやむくみの改善も行いましょう
#006下半身ほぐし☆冷えや浮腫みの改善
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私のレッスンでも行う簡単なほぐしの方法です(^^)
ぜひチェックしてみてくださいね
これからもたくさんほぐしやストレッチやエクササイズをUPしていきますので、
イイネ&チャンネル登録していただけると嬉しいです〜(^^)
前回までの動画はこちらから
お尻エクササイズ④はこちらから
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お尻エクササイズ③はこちらから
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お尻エクササイズ②はこちらから
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お尻のエクササイズ①はこちらから
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引き続き
youtubeのレッスン動画も
ご覧下さいませ
MIO
レッスンに興味があります方は、
下記HPよりチェックしてみて下さいね😉
下北沢クラス
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