テニスボールでほぐして快適なカラダを手に入れる☆筋膜リリース☆毎週月曜のヨガ&エクササイズ

MIOです

寒いシーズンは

とくに

筋肉が凝り固まりやすいですよね

そのようなときは、

テニスボールを使って簡単に筋肉をほぐしましょう

私も、

今日もテニスボールで

カラダでほぐして、

快適な

カラダで過ごしています

お尻もこのようにして

コロコロとほぐします

さて、

私は、

先ほど、

本日の

下北沢スタジオアセンションクラス

が終了したところです

今日もヨガでカラダを伸ばして、

エクササイズで

脂肪燃焼&ボディメイクで

楽しいレッスン時間でした

本日もありがとうございました

毎週月曜のこちらのクラス

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12:05-12:35 ヨガ

12:40-13:10脂肪燃焼エクササイズ

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