ジモティからのMIOレッスンの
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MIOです
私は
今日も元気モリモリな1日でした
みなさまは、
いかがお過ごしでしょうか
さて、
今週日曜の下北沢レッスンに
ついてご案内です
↓↓↓↓
🌷2/11日曜
●9:10-9:55
ストレッチ&ボディメイクエクササイズ
レッスンの流れ
・ご自身の今のおカラダをチェックしていただきます。
カルテ記入
(レッスン後にカラダの変化を確認していただくために
最初と最後は、チェックを入れていただきます)
・前半は
ストレッチを入れて、
カラダの柔軟性もアップさせ、
筋肉をよくほぐします
・後半のボディメイクエクササイズでは、
サラシを巻いたり、
チューブやブロックなど
エクササイズ道具も使用しながら、
ボディラインを整えていきます。
(最初にその日に特に引き締めたい部位を
それぞれみなさまに伺います。
ご要望に合わせて効果が出やすいように
レッスンしていきます)
・最後に再び測定
(メジャーで測りたい方は
最初とのサイズの変化を確認していただきます)
この流れで、
レッスンを行います。
短時間で
効果が出やすい内容になっています。
カラダの歪みがととのったり、
ムクミも改善し、
肩こりなどもスッキリする方が多いです。
私のレッスンが初めての方もぜひ
お気軽にご予約くださいね。
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お名前など、
入力していだいて、
メッセージのところに、
2/11日曜のレッスン予約
と記入していただければと思います
みなさまからのご予約お待ちしております
レッスンに興味があります方は、
下記HPよりチェックしてみて下さいね😉
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