□太りにくいカラダ作りに！
こんにちは^ ^
長野県伊那市、整体とアロマのお店こもれ陽の原未央です。
太りにくいカラダ！
今まで着ていた服が似合わなかったり、キツくなったり。
お風呂の鏡で、自分の姿をみてびっくり！したり。
忙しく動いているのに、どうして。
そんな風に、思ったことはありませんか？
40歳前後で、緩やかに何か変わってきたような。。
最近、運動とよぶものはやっていない。
食べ物も脂っぽいものは、たくさん食べられなくなった。
原因は色々あるかもしれませんが、なんとなく気づいている。
代謝が落ちた。
やはり、年齢を重ねるごとに筋肉量が減り、基礎代謝は下がってしまいます。
代謝を上げるには
☑︎筋トレ、有酸素運動
☑︎水分摂取
☑︎入浴
☑︎腸内環境を整える
などがあげられます。
わかってはいるけど、手をつけられない、続けられない。
そんな中、リフレクソロジーにも、基礎代謝を高める効果が期待できるんですよ！
リフレクソロジーで、足をほぐし血流をよくすることで、老廃物の流れを促していきます！
太りにくいカラダは、まず出すことが大事だと私は考えています。
老廃物を出すとは、汗や尿や便を毎日出すこと。
リフレクソロジーをすることで、体の中にも意識がいき、気づくことがあります。
むくみの改善やリラックス効果も期待できるんですよ^ ^
とても嬉しい、お声をいただきました^ ^
痛いところもあったんですが、やってもらった後は、体全体がすっかり楽になる感じがしました！ また、お願いします。
伊那市 S様 40代
伊那市 S様 40代
ありがとうございます^ ^
あなたも、太りにくい体作りのひとつとして、足からほぐしてみませんか？
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