働き過ぎやストレスで眠れない人が、眠りやすくなる◯◯

□働き過ぎやストレスで眠れない人が、眠りやすくなる◯◯

こんにちは、原未央です。

最近、眠れない。

すぐに起きてしまう。

そんなあなたは、働き過ぎやストレスではありませんか？

眠れない原因は色々とあると思いますが、働き過ぎやストレスも眠れない原因になっているかもしれませんよ。

そんな時は、寝る前に足ウラをゆっくり10秒ほど、押してみてください。

特に、湧泉(ゆうせん)

人差し指と中指の間を下りてきて、くぼむ辺です。

働き過ぎやストレスが続くと、交感神経が過剰に働き、過緊張になってしまいます。

副交感神経を優位にしにくくなってしまっているのです。

湧泉は、副交感神経を優位にしてくれるリラックス効果があると言われているんです！

また、湧泉は、「万能のツボ」とも呼ばれています。

疲れたとき、むくんでいるとき、身体の不調など改善すると言われています。

お家で、1日の疲れを解消する方法のひとつに湧泉押し、してみてはいかがでしょう♪

自分ではやる気になれない、誰かにやってほしい！というあなたへ

デトックスコースを新しく作りました♪♪

次回、詳しくお伝えしたいと思います^ ^

　長野県伊那市の整体とアロマのお店
　Komorebiこもれ陽



　営業時間　10:00〜15:00
　

　営業日　　不定休/土曜日・日曜日定休


　完全予約制/女性専用/1日1名様

  アクセス　長野県伊那市5923-1
 

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揉みほぐすリラクゼーション整体と温めて流すホットストーンセラピーなどのボディコースがあり、肩こり、首こり、腰痛、むくみ、冷えの解消をサポートしています。