開始1,13 2周目 トータル2.4減
先週から…
本日マイナス400グラム…。
この1週間の間には先週から1.2減の日もあったので、
400グラムが誤差ではないと信じたい。
水曜に派遣ちゃんとお買い物でランチした。
昨日も病院帰りにキャン友とランチしたからね。
そのせいでしょう。
体調の変化は
あたしの場合は朝小さいおにぎりを食べると言うこともあって、
取り立てて体調崩すような事もないのかもしれないね。
トイレが近いってのは実感ある。
便秘になる方や逆に緩くなる方もいるようですが、
病気してから気を付けて改善していたものの、
元々便秘なあたしは、即便秘に。
お腹が張るとかそういう事はないんだけどね。
あたしの場合は白米を食べると調子が良いようだと気付いたんだけど、
朝少し、しかも玄米だからなのか、3日くらいはビクともしません。
勝手に
☆友達と会う時は楽しく食べる。
☆土日は少なめだけどしっかり食べる。
と言う、
ゆるゆるルールがあるのでひどくならずに済んでるのかも？
まだまだ緩く長く続けまーす。
肝臓の為にもな！