ホトフラ、なくなってはないんだけど、
かなり頻度が減りました。

抗がん剤で生理が止まってから始まったホットフラッシュですが、
かれこれ1年と3ヶ月ほど…?
そういえば仕事中もそんなに汗を拭いてない!

元々暑がりだったから、前よりちょっと暑がりかも、くらいになって来てるなぁ。

それでも、カーッとなっては引いていき、
気温が低くて寒っ!!ってなるのは辛いです。

最近の寝る時ホトフラ対策は、背中にタオル仕込んで置くは以前からですが、
靴下履く、腹巻きするをプラス。

去年の今頃に比べるとよく眠れてる。
良かったなぁ。