ayuhaです
うっかり日記のこと忘れて寝てしまいました。。。
今日もいい天気！！
朝から目が痒くてクシャミ連発・・・
こんないい天気なのに洗濯物は部屋干し決定です(ﾉω･､)
「OKTAKE」のPV見てくれた？？
面白い感じになってるでしょ？
心を元気にしたい！と体を元気にしたい！は別なことと捉えがちだけど、連動するんやって身をもって気付いたよ。
私は運動が苦手です。
流行のランニングとかも嫌々体育の授業でしかしたことない（笑）
じゃぁウォーキングでもしてみるか、と思っても全然続かない。。。
いつの間にかただの散歩になってる（笑）
体力つける為にも、健康の為にも運動が大事って分かっていても、ダメダメなんです。。。
何が言いたいかというと、
こんな私でもストレッチならできる！！
このPVを撮ると決まってからSSSの兼子さんに教えてもらい、練習を始めたのがきっかけですが、ストレッチの気持ちよさにハマっています
あ
正しくはダンストレッチにハマってるのかな？
音楽ないとやっぱりサボる・・・
どんだけダメダメなんや（笑）
ストレッチとはまた違うダンストレッチ♪♪
ここがポイントやと思う。
「OKTAKE」のミュージックに合わせてると、あっという間に４分ほどのストレッチが完了！！！
体を伸ばすとほんと楽しい気持ちになれるo(^▽^)o
「OKです！OKです！！」と声を出しながらやると、さらに明るい気持ちになれる！！
たった４分で心も体もスッキリ！！！
百聞は一見に如かず！！
Let's ダンストレッチ(*゜▽゜ノノ゛☆
http://www.youtube.com/watch?v=egW4G0BFH14