北九州市 八幡西区 黒崎
ダイエットサロン マイナスα
こんにちは☆マイナスαの白石です
前回の続きで 【便秘】の原因について
もう少し 書かせていただきますね
※『ガマン』※
つい『ガマン』をすると
直腸から脳への信号が低下し
トイレに行きたいという
感覚がなくなります
その結果 腸内の「便」の
滞留時間が長くなると
水分が抜けて小さく硬くなる為
出にくくなるのです 
※『偏食』※
ダイエットが原因に
食事の摂取量が少ないと
食物残渣（便の素）を
直腸に送る働き（ぜん動運動）が
弱まる為【便秘】になりやすいのです
※『ストレス』※
旅先での【便秘】は
一時的なストレスによって
自律神経のバランスが
崩れるからです 
※『加齢』※
年を取ると お腹の筋肉が弱まり
腸の動きが悪くなります
それは 運動不足が拍車を
かけてしまうことも
また「糖尿病」や「高血圧」 「痔」等が
【便秘】の原因の病気でもあり
薬を飲んでいる際に 副作用として
関係している事もあります
※『妊娠』※
妊娠中は「黄体ホルモン」が
活発になり 更に子宮も
大きくなる為 腸を刺激し
【便秘】になります 
定期健診の際に医師に相談し
便秘薬は穏やかな薬に変えてもらい
長い時間をかけて生活習慣を
改善していきましょう 
【便秘】の陰に隠れている
「大腸ガン」等の病気にも
気をつけましょう 
次回から【便秘】の改善について
書かせていただきますね
