北九州市 黒崎
ダイエットサロン マイナスα
皆様 こんにちは
マイナスαの白石です
9月も下旬
暑さも和らいで 過ごし易くなりましたね
スポーツ 食欲 芸術 皆様どんな秋を お過ごしですか
スポーツの秋
で 脂肪を落としたい方 いつ運動したら
効率良く 脂肪が燃焼するか ご存知ですか
エネルギーを消費する時には まず糖質が燃焼してから
脂肪が燃焼するので 
食事をして 糖質を摂取して
血糖値の上がった食後より 食前がオススメです
そして同じ食前でも 朝食・昼食.と糖質を摂取した夕食前より
一番血糖値の下がっている状態の 朝（寝起き）の
朝食前がオススメです 
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
少しだけ早起きして 朝食前に 運動して見ませんか