先日動画で「ムドラ手札」というのを初めて知った。
面白そうで、興味があったので買ってみた。
手を組む時の形で、いろんな身体や心、精神にも作用して改善が起こる。
まさに「手の神様」❣️（笑）
私は瞑想が苦手で試してもピンとこなかったが、これだ！と思った。
座って深呼吸しながら、手の形を組んで効能のイメージをすればどうよ！？
自然と瞑想できるし、身体の改善、心と精神を中心に戻したり、エネルギーを広げたりも出来るかも。
面白そうなので、少しずつ試しながらやってみようと思ってます。
それで一つ気づいた事があった。
「内なる微笑むのムドラ」という「ハンシー・ムドラ」。
核となる特性は「好ましい特性を開花させる」。
存在の隅々から内なる微笑みが輝きを放ち、本質的な好ましい特性が全て覚醒します。
主な効能
⚫︎生来持つ好ましい特性をあらわにする。
⚫︎あごのこりをほぐすことで、顎関節症に効果が期待できる。
⚫︎免疫力を高める。
と書いてかった。
あご⁉️
以前、起きがけに聞こえてて来た言葉。
「時間だよ、あごの人」
あごって笑顔を表していたんだ。
確かにあご関節で笑顔は作られる。
そうか、と自分を振り返った。
確かに私はこれまで相手に対して絵顔でいたけど、自分に対しての笑顔は少なかった。
というか、その意識さえ持っていなかった。
嬉しいとか、楽しいとか、幸せとか、そういう感情が表に出難い。
自分に対して、それをやってこなかったからなんだなと気づいた。
これからは自分にたくさんのプレゼントを手渡して、自分を笑顔にしようと思った。
自分に笑顔を向ける時間だよ！
そういうメッセージの言葉だったのかなと思った。
ムドラ手札さん！
私の長年の謎を、一瞬で解いてくれる鍵を持ってた❣️
来てくれて、ありがとう🩷