スクワット

とりあえず、椅子に座った姿勢から、自力で立つことは出来ます。そこから、膝を伸ばし、動く方の右手を頭の上までつき伸ばす姿勢を保って、また両膝を折って右手は床につける。

このスクワットを３０回やりました。

膝が震えました。

その後杖をついて40メートル程歩きました。昨日は調子が悪く、10メートル歩くのにも左足が前に出なかったのに…

まぁ入院した時は目と口しか動かなかったことを思えば（しかもろれつが回らなかった）進歩ですが、まだまだ不満です。回し蹴りができるようには戻らないかな？（必要性はないけど）