心地よいこと いやなこと

今、ビールを飲んで、UNEXTでドラマを見ています

心地よいことといやなこと。

生きていればいろいろあるのでしょうけれど、このバランスを自分でとることが、自分の健康と幸せにとても大切だと思うようになりました。

心地よいこと

・子供たちの嬉しそうな顔、甘えた顔、笑顔をみること

・好きなバスソルトを入れてゆっくりと入浴すること（朝と夜）

・ジャズミュージックをかけること

・ショパンの激し目な曲を聴くこと

・肌の保湿をすること（パックして化粧水ぬるだけ）

・美容院でヘアケアしてきれいになること（数カ月に1回）

・お気に入りのパジャマで、お気に入りの毛布にくるまること

・職場で、満足度の高い成果や評価が得られたとき

・ビールのんで、ドラマみたり、本読んだり、のんびりタイム

・夫が話をゆっくり聞いてくれること（ただし、あくびをしたり、スマホを触ったり、したら、一転して超いやになります）

いやなこと

・職場で時々理不尽さと直面すること

・やる気・能力があまりに異なる人と接すること（上でも下でも。）

・子どもが「ばあばの方が良い！」ということ

・親と話していて、自分の考えや行動を笑われたりさとされたりすること（話を聞いたらほめてくれるだけで良い）

眠くなってきました

今日はここまで

幸せと感じること

この数年で人生の階段をしっかり、というか、駆け足で登った気がします。

キャリアでは、希望する役職に就きました。

家族とは、一緒にいられる時間が増えました。

何が大切か、何を大切にしたいか、

何に時間を使い、何には時間を使いたくないか

何をすると幸せを感じ、何があると心がざわめくのか

歳を重ねたからかもしれませんし、

キャリア形成の中で自らの葛藤と闘うなかで醸成された何かがあるのかもしれませんし、

ちょっと人生に息切れして呼吸を整えているのかもしれません

自分にとり大切で、快適で、安心する時間や空間に気づくようになりました

タイムスリップ

タイムスリップしたかのように、しばらくぶりにブログを覗いてみたら、だいぶ時間が経っていることに気づきました。

このタイムラグの間にもめまぐるしい変化がありました。一息こうしてつけるようになったので、人生の備忘録として書いていこうかなと思います✨

では、すこしずつ、徐々に…🍀

顔の皮膚の皮疹 紫外線か膠原病か？

最近、子どもたちの夏休みにて、庭にプールを出して毎日遊んでいましたら、

顔に皮疹が‼️

顔から首が真っ赤になり、ぼこぼこと所々発疹があり、痒い。

紫外線浴びすぎたからかな、と思いながら皮膚科受診

紫外線か、、、

もしかしたら膠原病か、、、

とのことで

皮疹をおさえるステロイドと、

膠原病チェックの血液検査してまいりました

皮疹は、ステロイドをぬって劇的に改善！

まだ、まだらに赤いですが、痒みがなくなりました。

来週、結果ききにいってきます。

紫外線が原因でも、プールあそびに付き合わないといけないし、、、、はて、、どうしましょう

おやつ

今日は一日オンラインで仕事ですが、

合間におやつをつくりました。

炊飯器で、チーズケーキです🧀

いまから、冷やします^_^

ホットケーキミックス150g

ヨーグルト300gくらい(残ってたヨーグルト)

はちみつ(適当に。お砂糖いれるレシピが多い)

豆乳(ヨーグルトだけでトロトロまでいかなかったので、調整程度に)

卵1個

おかゆモードで炊飯器オン

午後の仕事がおわるころには、冷蔵庫からとりだして食べられるー

話は産業医にきいてもらえばいい

母、妻、働く者、女性、娘、

いろいろ役割がありますが、

なかなか、自分の話をきいてもらう機会はないです

みなさまも、なかなかないのでは

いつもそれぞれの役割での会話なので、わたし自身にむけた言葉がけって、意外とない

そして、だれもゆっくり私の話をきいてくれない

最近は、産業医の先生が私自身への言葉がけをしてくれます。そして、話しをきいてくれます。

がんばりましたね

そんな時間までは働いてはいけませんよ

と、特別な言葉ではないのですが、わたしには救われると感じるほど嬉しい

話しは産業医にきいてもらえばいい

そう思ったら、なんか毎日、ちょっと元気が出ます

有料だってなんだって、メンタルヘルスのサポートをうけられる機会があれば、積極的に活用したらよいと思いました

御馳走

オニオングラタンスープとシーザーサラダ

やむをえない出張がありましたが、このご時世なので、ルームサービスを。

久しぶりに美味しい御馳走でした🍀

上司と我

上司みて、我を省みる。

人間ちいさくてスミマセン

1. 感情の起伏が激しい

男女関わらず、あるあるです。

わたしも激しいですが、、、信頼できる上司は感情の波で態度など変わりません。すごい

そして、心底ムカつきます、感情の波🌊を振りかざした上司

2. 手を動かさずして、本質と外れたことばかりいう

あなた様に付き合ってる時間ないから、その枝葉末節、意味不明なこだわりをやめてください

フットワークが軽く、的確な指示ができるひとは全幅の信頼があります。って、なかなかできることじゃないのですが

3. 部下の手柄は自分のもの。部下の責任は部下がとれ。

信頼は途端にゼロに

は？ずるっ　　　が部下の心の口癖になるようでは困りますね

尊敬できるひとがそばにいたら、それは奇跡です‼️大事にしましょう‼️

今日のおやつ

信玄餅

この黒蜜おいしいです

きなこ大好き

もち最高

いただきます

ぽん太の動物理論

ぽん太

おしゃべりです

口蓋裂のオペしてはや数年、まだカ行が聞き取りにくいですが、マシンガンおしゃべり男子です

そして、ぽん太なりにロジカルです

好きな動物は、

うさぎとパンダ

可愛いからね。ぼくは、可愛い動物が好きなんだ

こわい動物は、

オオカミとライオン

こわくて近づけないんだ。動物園はあまり行ったことがないから、だから、怖く感じるんだ。

それよりきっと強いのは、

トラ。トラは肉食だからね。

トラより強いのは、恐竜

動物から進化したのが恐竜だからね。

ぼくは、ティラノサウルスだ🦖

でもね、

ぼくは、うさぎとパンダが好きなんだ。