9月の結果

9月の結果
体重 －0.7㎏
体脂肪 －0.2％


開始時（2010年10月）より
体重 －4.0㎏
体脂肪 －4.8％

体脂肪を減らすという目標はなんとかクリア😊

傾向として夏に落ちた体重を冬から春に回収してしまうからこっからが要注意なのかな

10月の目標も体脂肪を減らすこと

無理せず自分のペース維持を優先にやっていこう😊