D120 -11.5kg

体重　78.1kg(-11.5kg)

動き出した感笑っ

さてー運動について。

今してることは

ウォーキング→たまに。40分くらい。

ストレッチ的なこと→寝る前に。

筋トレ→ほんのちょっと。

そしてやっぱり体が硬い。

色んなとこが痛い。。

これはほぐさねばと思い、

はじめました。

たまらん。死ぬほど痛い

そんだけ凝り固まっているのねってこと。

自重を支えるのが難しいので、乗せて少しずつ動く、軽いやり方でしてます。

でも肩とか首とか楽かも⁉️

引き続き続けまーす。