肉肌着がどれだけ暖かかった事か
そして「冬は寒い❗」って事を（笑）
冬は本当に寒いのね～
今までの私は真冬でもババシャツなんて
着ずにキャミの上にセーターが当たり前
勿論仕事でもチェロキーの下に
長袖なんか着ずに
（救命病棟24時の江口洋介みたいな感じ）
半袖で仕事をしていたのに
今では江口洋介様を見習い（笑）
長袖着て防寒対策
UNIQLOのヒートテック超極暖を愛用中
（超極暖よ❗）
それでも寒くて寒くて
夜勤中は膝掛けなんかしたりして（笑）
もう別人
そして先日白衣もサイズダウンしてもらい
上着はMにズボンはLに変更
あ～おデブ生活からサヨナラだわ
でもね…
先日のジムでの食事指導で
１日の食事内容の中で
炭水化物と脂質の量が少なすぎ❗と言われ
（タンパク質とビタミンはクリア）
１日１回は必ず炭水化物を摂取して
良質の油…例えば焼き魚やアボカド等
１日の摂取カロリー分しっかり食べて下さいと
言われたんだけど…
正直量が食べられない
ちょっとの量で満腹になるし
ましては今は昼間の勤務がなくて
夜勤だけの生活だから
尚更食事に関してゆっくり食べる時間がない
困ったなぁ～
とりあえず私のダイエット生活は
まだまだ続きます❗
贅沢言ったら後10㎏…15㎏痩せたい
春先に予定している旅行に向けて
綺麗に水着を着こなしたい❗
ばばあの欲望ではありますが
暖かくなるまでやるぞ