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忙しさにかまけて 女子力がちょっと、…
かなり低下していて自分でもビックリしていたので
本気でダイエットからとりくもうかと
体重を落とすだけのダイエットは若いうちに散々やりまして、その結果、肌も体もボロボロになりました
しばらくは痩せすぎないベスト体重を見つけて調子よく過ごしていました✨ほんとにキレイになりたいから
むやみやたらにダイエットしても
結果が出にくい年齢なので
体の中からしることにしました☺️
お菓子を抜いたら良い、ごはんを抜いたら良いというわけではなく
たんぱく質
糖質
脂質
のどれが自分は太りやすいのか
遺伝子レベルで知ることから始めて見ました
遺伝的に太るリスクがやはりあるようなのでこれからも気をつけて自己管理しなくちゃ
私はずっと糖質を含むご飯やスイーツ原因だと思って夜にごはんを抜いたりしていましたが
私が太るリスクがあるのは
脂質
思い当たる脂質の姿がたくさん書かれています…大好物ばかり…😭だよね😭太るよね😭
私は夏が一番苦手で 一番太りやすく
原因は大好きなアイスが含まれていることに薄々気づいていました🤣
三食アイスになることも😭
だけど目に見えてそれが原因だ！としてくれたら
やはり意識は高まります
私が使ったものは残念ながらリンクがなくて
でも 人気のもの貼ってみます☺️
これも１５年前に一度使おうと買ったのに
勝手に母に使われて😭
洋ナシ体型だったよ♥️て報告💦いらんし💦
私が使いたかった😭
これは興味アリアリです❗️
何の能力があってどんなことにむいてるか？
ちょっと知ってたら更に子どもに合う楽しいことが見つけて上げられる？♥️いい‼️♥️←大好きブロガーさんのご主人風。
いつも車で行くウェル活も今回は
ちょっとやる気で歩いていきました✨
お店出て3分で ３５度を越える猛暑の中
両手に下がるトイレットペーパーのダンベルとお徳用洗剤に
心底後悔しました。(他にも色々買っちゃったから)
だけどこれも いい筋肉を付けてダイエット✨
最近トイレットペーパーはずっと
ウエルシアの２０日の日に✨
WAONポイントも対象になり
保有ポイント✖️1.5倍
８９４円分 今回はお得にお買い物させていただきました♥️
お得感もある運動✨ダイエット✨
こういう御褒美感覚で出来るのも私は向いてるなと思いました
ですが 突然の甘いもの差し入れ
もちろんありがたくいただきました♥️美味しいものを楽しくみんなでワイワイ頂くことも大好きなパワーチャージだから
これをやめないためにも 普段から自己管理がんばります
２０日お誕生日だった ぼっくんおめでとう✨
ハイキュー!!のメンバーのお誕生日を祝ってくださってるブロガーさんのブログで今回もキャーキャー言わせていただきました♥️
みなさんの素敵な記事にまた今回も癒されています
