今日の鴨さんカップル

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あれ、今日は、鴨さん、旦那さんしかいない・・・奥さんは？？

あっ、奥さんいた、今日は、珍しく離れ離れ？


っておもったら、私が奥さんの方にカメラを向けると、旦那さん鴨が大急ぎで、もどってきました。
クワクワクワって、泣きながら！
すごい！守ろうとしてるんだあ、かっこいい！！
やっとたどりついて、安心したかのように、羽づくろい。愛されてるんだね素敵


で、またいつものように、二人揃ってラブラブ～でも、奥さんは、何かあった？って感じ


とっても、微笑ましい鴨ご夫婦、いつもウォーキングの時は楽しませてくれます。
また、明日ね～

ウォーキング 快晴、気分爽快！

今日も朝から、快晴ですね。
昨日のウォーキングデータをアップします。

起床時の体重

体重：54.3　ｋｇ　（前日５４．7ｋｇ）
体脂肪：２5．３％　(前日２4．３％）

天気：快晴
時間：1時間15分
距離：5.6㎞
消費カロリー：213kcl

今日は本当に、暑くもなく気持ちのいい爽快なお天気です！
思わず口元に笑みして歩いてました。

今日はかわいいワンちゃんに出会いました。
名前はプリンちゃん、写真撮りたかったけど、言いだせず・・＾＾；

では、今日の写真です。

あら、ここのつつじ、まだきれいに咲いてる！生き生きしてる！
ちゃんと手入れしてもらってるんだ♪　きれいだね～



青ぞら～♪　きもちいい～！


緑の匂いがしましたあ！


鳩が遠くを見つめています・・・・　何考えてんだろう？


そして、今日の鴨さん達は、昼食後、続きでアップしまあす！
今日は、物語があります。

本日のウォーキングで会えた子達

起床時の体重

体重：　５４．7ｋｇ　（前日５４．３ｋｇ）
体脂肪：２4．３％　(前日２３．0％）

う～ん、増えてるやん

天気：快晴でも肌寒い
時間：1時間13分
距離：5.5㎞
消費カロリー：211kcl

鵜チャンです！

毎度おなじみの、鴨カップルです。

この子、ひとなつっこい

最初死んでるのかと・・・、爆睡です(-。－；)

この子とっても品のよさそうな、きれいなにゃん子なんだけど、車の下に入り込んじゃって、

暗くてこの子の色がわからない(･Θ･;)

逃げるでもなし、何よ～って感じで、がん見されてました。



さて、今日の夕飯は、納豆しらす山芋かけご飯でヘルシーに・・・

っていうか、手抜きも半分（笑）

肩と首のリハビリに行っていて、遅くなっちゃったから。

旦那も、朝ごはんになるから、ちょうどいいし

旦那には、メタボ対策として、おにぎりを持たせ、会社で、それを夕食代わりに食べてもらってます。

以前、帰宅が遅いので、帰宅後の深夜近くの夕食に、ドクターストップがかかったからです。

後、ご飯も、16穀米に変えました！

以後、健康診断に引っ掛かりません

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