☆セージ(和名)薬用サルビア
作用☆殺菌、収れん、消化促進、ホルモン様、抗酸化、神経強壮、鎮痙、苦味強壮、制汗
香りと味☆樟脳に似たすっきりとした香りで苦みがある。
注意点☆定められた量(1日4~6g)を超えないこと。高容量の長期の連続使用(3週間以上)は避ける。妊娠中、授乳中、高血圧、糖尿病の薬を服用中の人は注意。てんかんをもつ人は使用を避ける。
利用法☆ティーを使ってうがいをする。(のどの痛みやせきに) パウダー状にしたものを歯磨き粉として使う(歯肉炎などに)。
殺菌作用や消化を促す働きなど薬効成分が豊富なため、古くから「セージを植えている家には死人が出ない」とたたえられたハーブ。殺菌作用に加え収れん作用も持ち合わせており風邪や扁桃腺炎、気管支炎といった呼吸器系の感染症の初期に温かくして飲むと良いでしょう。余ったティーはうがい薬としても使えます。
また、消化器の筋肉をリラックスさせて消化不良や腸内ガスを緩和する働きがあります。女性には、ホルモン様、制汗作用から更年期障害による寝汗やほてりを鎮めるのにも役立ちます。
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