が話題になっています。
アスリート用で私のようなヨチヨチ歩きの者がはくべきシューズではないというのはわかっている。
しかし、ファイバーの力で１歩１歩が弾んで前へ前へと進めたらvどんなにいいでしょう！！
ナイキでもミズノでもアシックスでも高齢者対象のウオーキングシューズにカーボンファイバー入りシューズを開発してほしい。
これから高齢化社会を迎えるので爆売れすると思う。
TPボールでケアをする時、コロコロ転がすのをやめて５日目、
揉み返しと夜間痛が軽減している。
痛みで夜中に目が覚め、トイレに行っていたが朝まで眠れる日が増えている。
歩き始めはまだ１０～２０歩くらいは痛みがある。
しかし夜間痛軽減は大きい。
夜眠れたせいか、血流がよくなったせいか、やる気が戻ってきた。
今日は脳が何かをやりたがっている。
またまた３か月が過ぎて令和２年、
ずーっとTPボールで痛む場所をころころやっていました。
痛みは軽くなり、歩きやすくなっていましたが
もうこれ以上は元の状態に戻ることはないと、ややあきらめかけていました。
それとボールでほぐせば必ず揉み返しと夜間痛もあり
熟睡を邪魔されていました。
コロコロしても一時的によくなるだけで、痛みは翌日戻ってきていました。
昨日から、TPボールはコロコロさせず１点に重心をかけ２～３０秒押すだけにしました。
そうすると揉み返しは少なくなりました！！
一昨日までボールマッサージをすれば、軽減はしましたが半日で元に戻っていたのに。
まだ実験は一日なので即行書くのは、早いかと思いましたが
自分の記録として書き留めておきたいと思い
今後どうなるかも記しておこうと思います。
今年の秋
はあっという間に過ぎもう立冬が過ぎてしまいました。
台風が接近するたびに痛んでいた足も、台風が来なくなって
足上げリハビリ、ボールで内転筋ほぐしハムストリングほぐしをしているうちに、
痛みが急に遠ざかって行きました。
整形外科の診察は大体１ヶ月に1度はしていますが、レントゲンは撮れと医者は言いません。
発症して2年が過ぎ、自分の中では3ヶ月くらい前から、しゃがむ時とか、体重移動する時
骨と骨がこすれる感じのゴキという音がして、軽い痛みがあります。
想像ですが患足の軟骨はもうなくなってしまったのだろうと感じています。
しかし歩行時の痛みはほとんどなく、歩き始めの数歩が痛むだけになりました。
夜間痛が少しありますが。
台風が来たのと暑かったので散歩をサボっていたので、今日からまた始めました。
散歩中軽い痛みがありましたが、途中からなくなり、散歩後はすっきり痛みがなくなっています。
主治医は筋肉をつければ歩けると言い、手術について言及することはなくなりました。
しなくて一生歩けるならそうしたいと思います。
まだ自分がどうなっているのかわかりません。
セカンドオピニオンに行っても痛みがなくなってきているので、行くのはおかしいだろうと思っています。
その間、足上げ、太腿上げを頑張り、
プランターに野菜、花を植えたり
、水遣り
またボールで内転筋、ハムストリングスを緩めながら過ごしました。
もうすぐ発症して２年になりますが、さらに痛みが軽減したようです。
歩き始めは１０歩くらいはまだ痛みますが
少し何事にもやる気が出てきました。
ボールほぐし、エクササイズプラス、これはプラシボ効果なのかもですが
森永のコラーゲンドリンクをお試しで１０本くらい飲んだこととの相乗効果かな。
あまりコラーゲンとかグルコサミンとか信じないのだけれども。
しかも若返ったよう。
リハビリの時に一緒のグループの人達に２０歳も若く見られたし
息子と買物に行ったら「ご主人ですか？」と息子が店員に言われてたｗ
息子はむっとしていたｗ
軟骨が復活したとも、自分が若返ったとも思わないが
うれしいことが２つもあった！！
足上げを一日おきにやると順調に痛みが軽減してゆく。
このまま痛みがなくなり、手術をしなくていいってことがありますかと聞いたら、
８５歳までは手術できるから、痛みがなくなれば手術を急がなくていいと言われた。
車にたとえると、タイヤが人工関節、筋肉がエンジンだから
エンジンの方が重要と。
筋肉をつければ車は動く！！と。
しかしいずれはしなくてはならないという含みは残したまま。
同じ病院の別の整形外科医は
筋肉をつければ一生歩ける とも言った。
発症してあと２ヶ月で２年になるが
最初は進行性の不治の病だから安静に過ごし
歩かず、重いものを持たず、減量し、階段も上るなと言っていた。
何なんだろう少しそれは言わなくなった。
整形外科学会も手術よりも筋肉をつければ手術しなくてもいいという方向へ
向かっているのかな？も思った。
