こんにちは！ほっこりです。
本ブログはこちらです。
【最新記事】
【インド記事リライト】new
【タイ記事リライト】new
鹿沼名物という、「カンロ」を買いました。
売ってたのは、あぜみち西川田店。
寒天に黒糖シロップをかけて食べるという
シンプルなおやつ。
カンロというのは、多分「甘露」なんだろうな。
カロリーが60カロリーくらいしかないそう。
みつをかけて寒天を崩すと、あら美味しそう。
寒天ってほとんど味らしい味がないけど、
この黒糖シロップも、いわゆる甘〜い感じでは
なくて、食べ終わったあとに嫌なネバネバ感が
全くない。
サラッとしてる！
でも旨味がある甘さで美味しい！
まだ残暑が残る毎日のおやつにピッタリでした。
さてさて、インド人医師に学べる
アーユルヴェーダ講座、最終ラウンドの
募集です。
今回は「アハーラ」。何をどう食べるか。
体質によって食べるべきものが違います。
あの人に合ってるからといって、自分に合ってる
とは限らない。
また、どんなものも完璧に消化しなければ、
それは体を蝕むアーマ（毒）となる、というのが
アーユルヴェーダの基本的な考え方です。
私はこれを知ってから、食べ方がものすごく
変わりました。
日程はこちら。
アーユルヴェーダ講座
「アハーラ」
土曜隔週
10/8 ・22 ・11/5 ・11/19
日本時間14:00〜15:00
⭐️日程が合わなくても、アーカイブ動画が
見られます。
⭐️インド人医師にオンライン診察を
一回無料で受けていただけます。
⭐️基本的なアーユルヴェーダの知識があることを
前提として講座が進むので、もし今回はじめての
方は、私が補講します。ご相談ください。
その他ご相談受け付けてますので、メッセージか
公式LINEからお問い合わせください。
オンラインレッスンスケジュールです。
陰ヨガとピラティスの複合的なレッスン。
ほぐす→使う→ほぐす→使うの繰り返しで、
無理なく体を変えていきます。
肩凝りやストレートネック、反り腰や
Ｏ脚、浮き足の改善が期待できます。
動いて伸びたー！汗かいた！スッキリした！！
という実感を、どのレッスンでも
味わっていただけると思います✨
一緒に心地よい身体にしていきましょう！
オンラインレッスン
平日30分 単発500円
受け放題4000円
土日 単発1000円
受け放題5000円
全てのレッスン受け放題
6000円
お申し込みやお問い合わせは
こちらの公式LINEから。
⭐️リアルレッスン（スタジオglrow さんにて）
「リリースピラティス」を担当してます。
リアルレッスン
9/5 12 19 26
月曜19:00〜20:00
9/5 12 19 26
月曜19:00〜20:00
1レッスン2750円
（初回2200円）
ヨガブロックやストレッチポールなどの
プロップスを使用します。回数券だと超お得です。
予約はこちらから。（スケジュール→予約）。
お支払いは現地決済を選択してください。
こんな素敵な空間で癒しの1時間、ぜひ
体験してみてくださいね。
公式LINEご登録で、リリースピラティスの動画を
プレゼントしてます。
また、スタンプいただけた方には、
オンラインレッスン一回無料で参加して
いただけます。普段はアーユルヴェーダ的
小話を時々つぶやきます。
こちらから個別でやりとりできますので、
ほっこりに何か聞きたい方は、
友だちにするみたいにLINEしてくださいね。
個別のやりとりは他の人には見えませんので
ご安心を！